冰红茶原理
吃
1水（七大营养素 三大营养素 蛋白质怎么补？补优质蛋白质）
2植物补zuo nao 最好有营养的植物 如gan lan
动物补右脑 最好有营养的动物 如蜜糖
3补血 血多 数学才有好效果
3+1记得要强壮 牛肉
治天赋
1核黄素 即维生素b2 黄豆
3优质基因 zhunao 宁夏枸杞优质基因
1天赋 相信shengwu科学 按照生物科学banshi 顺应生物天赋（长处）zuo人banshi 想要赢就用天赋 就会比别人高 赢别人 其他没有胜算
2同样人（内容）有不同形式 韩信汉中对 人shengwu学习对于 同样的人有不同形式 有的人喜欢听音乐学 有的人喜欢安静学
3学书学shi不如学人
3+1自然
5运用（生物）原理 如用进废退
环境
1人体内环境 易导电体质
2氧和二氧化碳
3总硬度 水 多少 软水硬水
3+1ph 酸与碱（铁观音）（强酸和强碱是易瘦体质）（强碱食物易减肥食物）
5水温 热与冷
6营养 多钾
运动
先走路通神经 后跑步活气血
营养膳食宝塔
5大豆油
3+1方糖 盐 牛奶 豆浆 （调味品 豆）
3鱼 鸡蛋 鸡肉 huotui 虾 香肠（水产品 肉）
2胡萝卜 油菜 洋葱 辣椒 葡萄 苹果 橙子（蔬菜 水果）
1番薯 馒头 mianbao 米饭 玉米（粮）
植物色素
绿色 叶绿su
红色 虾青素
红色 辣椒红素
橙色 胡萝卜素
黄色 叶黄素
紫色 黑色 花青素 能强壮
zanghonghuasu
白色 无色素
毒素
豆豉 解一切毒
橄榄菜 解鱼毒
减肥
饿了喝水
1蛋白质 主食 山药 鸡蛋 莲藕
2ye绿素 蔬菜 菠菜
水果 猕猴桃
3weishengsu c b减肥
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