每次看女明星的照片，你是不是和我一样很崩溃，为什么个个都像吃了防腐剂。
50岁看起来像30岁，30岁看起来像20刚出头，再看看真正二三十岁的自己，脱发、长痘、黑眼圈、小肚子……“哇”的一下哭出声。
在把形象当成工作职责的娱乐圈，每个十年如一日保持美貌和身材的女演员，在养生上必然都有自己的一番心得。凭借“养生”出圈的女明星，我第一个想到的就是吴昕。
这个出道十余年的东北姑娘，一直是快乐大本营的小透明，很难预想到，自己会在35+的年纪迎来一波事业上的小高潮，并且，靠的竟是“朋克养生”。综艺节目《我家那闺女》让吴昕喜提了“吴百岁”的称号，因为，她每天在家除了科技养生就是狂吞各种保健食品。
葡萄籽、美白口服液、阿胶、青汁、甘草片、综合维生素、鱼油、护眼丸……根本就是当饭吃的节奏啊！为了保持最佳状态，吴昕表示自己从30岁开始就吃很多保健食品，每天不管下班之后有多累她都会坚持泡脚。众所周知，娱乐圈从来不缺俊男美女，随着越来越多90后、00后的涌入，更多“后浪”出现在荧幕上，之前的一些明星和老一辈演员正在逐渐被观众淡忘。吴昕也在节目中流露出焦虑：36岁的自己在衰老，“当一个98年的往你旁边一站，你就会觉得自己是阿姨。”还未上位，后辈早已虎视眈眈。想结婚生子又怕影响事业，想寻找突破又找不到方向。每天吃很多保健食品，积极养生，只为让自己老得慢一些，不要这么快被90后取代。可惜，养生的同时她还做着凌晨一两点钟不睡觉，非工作时间恨不得24小时“吴昕瘫”，点麻辣烫果腹等等损害健康的事。一边熬夜一边泡脚、一边麻辣烫一边维生素、一边焦虑一边颓废…是不是很熟悉？这明明就是我们大多数社畜的日常啊！“凌晨一点还在加班，忽然看到一则熬夜猝死的新闻，赶紧跑去下单了一瓶护肝片。”是当下很多人购物式续命的真实写照。面对越来越大的工作压力，和停不下来的生活节奏，对衰老和健康的焦虑与日俱增，吞服保健食品成了很多人不约而同的选择。那么，每天吃这么多保健食品，到底是不是在交智商税？在回答这个问题前，我们先来了解一下：实际生活中，我们会遇到这类情况，体检指标都正常，可还是感觉浑身乏力、头昏沉沉的，这就是典型的亚健康。工作、生活节奏快，职场、社交压力大，没时间做饭、运动不够、睡眠不足……现代人不健康的生活方式，导致了脱发、肠胃不好、皮肤差等一系列身体状况的连锁反应。但在体检中，这些症状和指标又都不足以达到符合现代医学有关疾病的诊断标准。可是，身体明明已经在向你发出求救信号！如同一台汽车，保养灯亮了，并不说明它出现了故障，仍然可以正常行驶，可是你也知道，不及时保养必然出现隐形损耗，缩短车辆使用寿命，甚至在出现问题时给你带来致命的伤害！营养素是修复细胞支持生命的物质，某些营养成分的缺乏会引起严重的疾病，而在某些特定的疾病中，良好的营养处方，对疾病本身就有治疗作用。像终结坏血病的维生素C、消除大脖子病的碘、预防胎儿畸形的叶酸、帮助钙质吸收预防骨质疏松症的维生素D……这些都属于营养素。医学权威期刊《柳叶刀》也曾发表过一篇报告称：孕期补充多种维生素矿物质的妈妈，她们的孩子在 9～12 岁时的智力，比那些只补充铁和叶酸的妈妈所生的孩子高。增高的智力，相当于多上了一年学的水平。这些营养素最有效的补充途径是从食物中摄取，如果能好好吃饭，做到营养均衡，那是最好不过的。但如果经常吃外卖，或者患有某种疾病导致营养吸收少、营养消耗或者丢失过多，饮食很难满足需求时，营养补充剂就是个很好的辅助工具。营养补充剂，就是俗称的保健食品，指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能的作用，并且对人体不产生任何危害的食品。假设人体在健康状态下是10分，当身体出现疾病，我们的身体就会变成9分、5分，甚至是0分的情况，这时候就需要通过治疗让身体恢复到正常的10分状态。所谓“三分治疗七分养”，合理地补充膳食营养素，不仅可以辅助身体更好地修复，还能将健康更稳定地维持在10分的状态。这就是医学营养治疗的概念。因此，保健食品不是安慰剂，服用保健食品也不是在交智商税。正确、合理的服用保健食品有助于调节身体机能，改善身体亚健康状态。每个人的饮食习惯不同，所呈现的健康状态也各不相同，很多人并不知道哪些营养素是自己真正需要的，保健食品补充过量反而会产生不良影响。2020年4月，山西一名6岁男孩因脑血肿住院，罪魁祸首正是因为维生素片服用过量，导致中毒，而不得不接受洗胃治疗，但此前造成的伤害已无法逆转。像吴昕这样，每天吞下大量保健食品，最终也收到了医生的警告：时间久了会造成肝损伤，内分泌失调等问题，严重了还会长息肉，肌瘤。丁香医生指出：每天补充过量维生素C，可能会造成肾脏结石；孕妇早期若每天大剂量摄取维生素A，其分娩出畸形儿的危险度将增大；长期服用大剂量维E会引起血栓性静脉炎及肺栓塞。总之，盲目滥用保健食品，陷入“过度保养”的误区，很有可能“吃出”不必要的伤害。去三甲医院营养门诊，医生一般会通过膳食评估、人体测量，以及SGA（主管全面评定）、MNA-SF（微型营养评估）、NRS-2002，PG-SGA（针对肿瘤患者）等各种国际权威量化问卷，识别并找出患者所缺乏的营养素，再针对性地给予营养支持。但是，人们很难将亚健康与医院联系在一起，随着互联网的发展，诊断和治疗的场景已经不再局限于线下医院，尤其一些不太严重、或者羞于启齿的问题，寻求在线医疗帮助的人不在少数。今天我就为大家介绍一款可以自测健康的小程序——Heartily嘉倍粒AI智能健康测评系统。这套系统由300+公立医院医生共同参与，基于700份国际权威量化问卷，结合三甲医院心内科、营养科18万用户临床大数据，历时四年打造而成。
可以根据用户个人体质、运动频率、饮食习惯，精准初筛其亚健康风险因素，不仅能让用户实时了解自身健康状况，还能从营养、运动、心理等方面给出合理的建议和指导。
《黄帝内经》有言，“上医治未病”。治“未病”就是预防和控制。
在生活水平提升的当下，快节奏的生活方式为很多人埋下了健康隐患，越来越多的人开始将自救的方式瞄准养生。
养生态势凶猛的背后，折射出当下医疗模式已经开始从“以治疗为中心”朝“以预防管理为中心”的转向。
在线上有Heartily这样的平台，用户只要花费5分钟的时间，足不出户就能在智能手机上通过小程序实现健康检测，并获得专业性的健康管理意见，便是为许多在大城市讨生活，没有时间、没有精力去关注自身健康的“打工人”披上了一层铠甲！
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