如何利用认知策略提高学习效率认知策略作为一种处理内部世界的能力，是自我控制以及调节的能力。其中，学习的认知策略指在学习过程中可以提高学习效率的任何活动，主要包括，复述策略，精加工策略以及组织策略。首先，我们要了解的便是复述策略。

复述策略是指在记忆过程中为了保持信息，运用内部语言在大脑中重视学习材料或刺激，以便于将注意力维持在学习材料之上。在较复杂的学习任务之中，我们将复述策略分为三个认知过程，即：选择.维持.获取。如我们要记住唐太宗时期的历史事件，便必须把注意力放在那个时期的历史进程当中，在翻阅多本历史书籍的时候要把之前翻阅的书籍中关于唐太宗时期的内容记在脑海中，到最后把所有的知识进行总和，归纳，成为我们自己的知识储备。

学习包括识记过程以及识记保持过程，首先我们都知道，学习到与自己兴趣爱好相关的内容时，我们上课会显得更加的认真，以及如果老师在课堂上穿插一些生动有趣的小故事小环节的时候，我们会更加喜爱这个课堂，对这个课的内容映像更为深刻，记忆更为持久，这就是，不随意识记。在学习过程中，我们应该增加自己对学习内容的兴趣，加上老师运用一些技巧，使我们更加有兴趣，这样便可以达到提高学习效率的目的。

其次有时候就算有些内容很重要，是重点，我们却很难背下来，因为有时候他们可能会略显枯燥或者是他们在平常生活中根本不可能出现，这样的时候我们便要用到随意识记来进行学习，需要我们有意识地.用心地去记住它，尝试着自己去复述一遍，看自己是否可以复述出来，这样的话会提高我们的效率。

其三，很多时候我们学习的时候会感到无奈和无力，觉得学习的内容多而杂，不仅要记英语，还要记专业知识，在大学，老师一堂课灌输给我们的知识内容就非常大，还没有完全掌握就又要接受新的知识内容，这样的后果便是记起来内容和顺序很显混乱，很多时候会出现干扰现象。高中时期记历史进程，丝绸发展过程，铁器以及陶瓷等的发展过程以及意义时，我们表述时经常出现混乱。这种先前学习的信息对后面所学信息的干扰叫做前摄抑制;后面所学内容对前面所学信息的干扰叫做后射抑制。根据书上所说：在早上起床后或者学习开始时学习重要内容可以克服前摄抑制的影响：相反，晚上在睡觉或者学习结束前学习重要内容可以克服倒摄抑制的影响。在学习过程中，可以合理利用这一规律，通过巧妙的安排材料的系列位置和时间顺序，把