培养专注力
人生有几件事情值得思考:第一要学会读书,第二要不断从身边的人身上学习,第三要学会扬长避短,第四要学会从更高的维度看待世间万事万物。
只有这样去做,才能够从观念牢笼和习气枷锁中解脱出来;这时我们对世界的认识、人生的格局才会有质的变化;否则,就会沦为感官、欲望和情绪的奴隶,沉醉在声色犬马、颠倒梦想之中无法自拔。
这世间很多事情,无不是依靠觉知去观照和转化的。当遇到逆境,如果你的内心能量丰足饱满、智慧清明,就能够面对它;相反,忧郁、散乱、消极的人即使在顺境中也毫无感觉。
培养必要的专注定力,保持对身体和感受的觉照,才算是认清一个无分别、真正的自我的开始。
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