吃一口相当于10斤猪血，呼吸科主任：肺不好的人可多吃，肺脏越来越强壮
 
肺作为人体气体运输的主要器官，起着重要的作用。但是越来越多的人在生活中或多或少患有肺病。除了环境因素，如病毒、烟雾、汽车尾气、灰尘等。它离不开一些日常习惯。近年来，肺癌已经成为威胁大多数人健康的头号杀手。其实在肺部疾病到来之前，身体已经有了一定的信号，所以不要忽视它们！
 
男性早上出现3个“异常”，肺部可能已经“烂如渔网”。及时发现，及时治疗

1、早上声音嘶哑

与咽炎不同的是，一旦早上发现声音嘶哑异常，就要考虑是否是肺部疾病引起的，因为随着肺部肿瘤的增多，会导致气道的压迫和声音嘶哑异常。如果这种情况持续2-3周，服用任何药物都无法缓解，所以要特别警惕。
 
2、早上经常干咳

这里的干咳指的是早晨无痰或少量白色粘痰的刺激性干咳。尤其是对于40岁以上的长期吸烟者来说，这种现象特别容易出现。服药不能缓解，2-3周左右仍不能缓解时，必须第一时间去医院做肺部检查。
 
3、早上经常胸闷气短

当肿瘤侵犯胸壁时，会引起频繁的胸痛。气短是肺癌最常见的现象。一旦连续两周出现胸痛气短的现象，且服药无法缓解，必须去医院检查是否有肺部疾病的可能。
 
中医强调：肺一旦出了问题，身体就会发出七大警报，不容忽视

1、晚上经常醒来，经常失眠；

2、容易疲劳，经常没有精神；

3、脸上没有血迹，黑鼻子，黑唇部和黑唐寅；
 
4、身体免疫力降低，频繁感冒；

5、头发干燥，头发短，容易折；

6、咽喉有痰，伴有血丝；

7、指甲颜色变深，手指末端的关节变大。
 
有些肺部疾病在早期往往没有特别的疼痛，但是一旦疼痛频繁难以忍受，肺部疾病就可能会失控，所以一定要多注意上面的一些症状，一旦出现2-3个以上的症状，就需要保养肺部。

每天两个好习惯，保养肺部很简单

1、规律作息

经常熬夜会增加肺部的负担。因为晚上11点以后，身体所有器官都处于排毒状态。这个时候，如果你还没有进入深度睡眠，就会导致体内一些毒素堆积，不利于身体健康。因此，最好每天晚上11点前继续入睡。
 
2、日常多喝水

谈到养肺润肺，人们都知道梨具有清肺润肺的作用，但是肺脏的“知己”并非梨，而是出自《医林纂要》中的胖大海菊花茶，天然易吸收，肺不好的人可以常吃。

【呼吸科主任：烧开的水里放一把，铆了劲喝，排尼古丁，胸不闷，肺越来越好】

中医治病有所谓王道和霸道之分，所谓王道即以平和药物缓和调养以徐徐见效，这种主要针对一些慢性疾病，比如肝肺、脾胃的调理；所谓霸道即以虎狼暴虐之药猛攻强取以图速胜，这个就是针对一些重病了，比如癌症之类。

自古以来医家大多标榜王道平和，提倡霸道猛攻的却比较少，以至于给人留下了“慢中医”的印象。

追其原因，主要是霸道虎狼毒药虽可以攻坚克，但一旦用错后果也比较严重。宁可用平和之药，也不冒险用此等虎狼毒药。肺贵为娇嫩，养肺首选食疗法。

老中医的养肺方

在《黄帝内经》中曾记载了一个润肺的食疗方：

取胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、罗汉果、决明子等几种食材搭配成茶，开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于清除肺部垃圾，坚持下来，清肺润肺，肺部更加通畅！

罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰；

胖大海：清热利喉、解毒润肠；

金银花：润肺止咳、增强免疫力；

甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火。

为方便大家，制成了现成的胖大海菊花茶，一天2-3杯就可以，很方便。人到中年，抽烟喝酒应酬，不妨坚持喝一喝。