如何提升意志力？
简而言之，就是要解决两个问题：
第一，如何有意识地确立目标；
第二，如何坚决地达成目标。

那么如何确立目标呢？
作者为我们提供了方法论和小工具：

1. 黄金圈法则：任何时候先追问为什么，然后才是怎么做，是什么。

2. Woop模型：确立目标、畅享目标达成后的美好、预测过程中存在的困难、针对可能的困难最好应对计划。

3. 关键事物规范化：专门的时间、专门的空间、有规律地去做重要的事。

4. 每周动态可视化：对每周的计划动态追踪和展示。

5. 每日艾维李法则：每天列举几件事，按顺序一件一件完成，完成一件再进行下一件。


这是我在看书时，根据自己的理解罗列出的关键信息，我认为除了理论之外，方法论也很重要。

我们需要把这些方法都铭记于心，一点点去实践，选择最适合自己也最有效的，然后长期去执行。

希望可以对你有用哦～

我是@小叶子夜读 有空多读书，做个长期主义者！认识自己，接纳自己，成为自己！
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