学完就忘，书看完就忘的有效解决办法

我们经常前面学着，后面忘着，学完也就忘完了。看书也是一样的，早上看了书，到了晚上完全想不起来了。这是现在大部分人存在的普遍问题。

为什么会忘呢？那为什么有些事只发生过一次，但是你始终忘不了，也许你一辈子也忘不了呢？为什么呢？因为你印象深刻。为什么会印象深刻呢？为什么能保持长期记忆呢？因为是你自己亲身经历的。这和我们学知识，看书，工作都是一样的，需要我们存储内化。同一份工作，我们自己做，和我们看着别人做，同样的方法，同样的步骤，但是最后的感受是不一样的。

存储内化是什么呢？就是将我们学到的新知识，进行处理、组织、整合、重构的过程就是存储内化。我们学到的知识，只有通过我们自身的重新建构，才能被我们理解，才能被我们消化，并且与我们的现有的知识联系起来和我们的实际生活产生关联，变成自己的知识。

怎样存储内化呢？存储内化的有效方法有哪些？以真实的问题为中心，建立学习型知识档案系统。

方法一：四步反思法。

这个方法不仅是存储内化的有效方法，也是我们平常处理事务，处理问题的有效方法。日常生活经常用四步反思法，可以有效解决很多很多的问题，既节省时间，又节省精力。。

第一步：what？事实描述。全面了解情况，了解问题，包括对话，行为，心里，表情等的变化

第二步：why？5问法，通过5问分析法，找到根本原因。

第三步：how？怎么做，有什么优点和不足，结合具体的行动

第四步：改进？怎么做可以更好。

方法二：思维导图法

方法三：一题三格法

方法四：一页式笔记法

方法五：提炼知识卡片法。

把每一本书，以上面的五种方法，读5遍，分析思考5遍，重新建构5遍。这样会加深印象， 不是那么轻易就能忘掉的呢，再把自己现有的知识和自己的实际生活产生关联，变成自己的知识，变成活的知识。这样知识就能和我们自身融为一体，和谐持续发展。

非常感谢，你我在此相遇，让我们一起遇见更好的自己。加油！