清理血管垃圾最有效的食物是什么

清理血管垃圾没有明确的最有效的的食物，最重要的是遵循健康的生活方式，采用低热量、低胆固醇饮食等。

清理血管垃圾用药物治疗有效，饮食只能起到辅助的效果。平时要控制脂肪和胆固醇的摄入量，少吃动物内脏、肥肉、蟹黄等油腻的食物。

最好吃低脂、低胆固醇、高蛋白的食物，如豆制品、鱼肉、瘦肉、牛肉等。食用油方面最好选择植物油，如大豆油、菜籽油、玉米油等，少用猪油。另外还要少吃甜食，如蛋糕、蜜饯等。

更新时间：2022-07-28