个人成长必看书籍，认知驱动提升能力价值、做成事情

作者周岭是一位能潜下心来研究和写作的个人成长专家，他的《认知觉醒》这本书给我们带来了超越时间的个人成长方法论，这次的《认知驱动》则教我们做成一件事的心法和技法。这两本书获得了采铜、成甲、古典等人的诚挚推荐和读者大众的一致好评。

在《认知驱动》这本书中，作者提出一系列可操作的心法和技法，与你探索创造提升个人价值的成长路径，帮助你至少主动做一件对他人很有用的事情。

让我们来看看那些心法和技法吧：

1、重技能辅习惯，重输出辅输入。
你也许已经很努力，每天养成早起、读书、学习的习惯，可就是没能成为厉害的人。主要原因在于你只看重输入，没有实践没有输出，你需要做的是把习惯培养成过硬的实用技能。

2、创造价值，有利他意识。
你的产品有价值，才能被别人强烈需要，才有专属你自己的核心竞争力。比如你想成为一个作家，你就先弄清楚自己能给别人带来什么有用的文字。

3、改变之前，做好自己的心理建设。
人生最好的模式是长期乐观、短期悲观（承受成长之苦）、当下愉悦，能明确自己身份、知道自己需要什么的人，才能从上到下由里到外地改变自己。

4、遵从能力圈法则进行刻意练习。
太容易做成的事情容易无聊，太难了会望而却步，最适合个人成长的区域是在能力圈的边缘不断练习。

5、做一个长期主义者。
通过原理机制了解事情的好处，利用认知的力量去驱动自己做一件事；寻找内在的意义；输出作品，获得正反馈。做好看清机制、寻找意义、感受好处这三件事，能有效的让你成为一个长期主义者。

6、写下来，化解糟糕情绪。
通过书写负面情绪，让理智脑优先情绪脑，可以慢慢的恢复理性。

7、降低期待。
多数烦恼都是源于对自己及他人的期待过高，降低期待能让你轻松前进。

8、深度练习，每次只做一件事。
深度练习，是跨越从普通到卓越的分水岭。

9、摆脱无聊和痛苦循环：跨界实行B计划。
培养一个或几个主业之外的追求，填充闲暇，排解无聊，甚至创造成就。

10、大环境因势利导，小环境主动掌控。
环境和个人能力是相互影响的。大环境我们左右不了，需要注重选择与决策。小环境我们需要主动掌控，跳出不良环境的影响。