原创 邹世恩 恩哥聊健康
说起月经,你会想起什么?是湿漉漉的卫生巾,还是隐隐作痛的肚子,亦或下身瘙痒?
有人说,月经也就那么几天,其实不然。
虽然月经期一般来3-7天,但在其他时间,也可能会引起不舒服。
这是为什么呢?今天恩哥就来说说,为什么月经远不止那7天。
“快问快答”文字详细版
第1则
为什么说月经远不止那7天?
一般来说,女性一个月会有一次阴道流血的现象,被称为月经。
但事实上,在这次月经前一个月的每时每刻,体内的雌、孕激素都在处于变化之中。
一般来说,在月经的最后几天,雌孕激素非常低。
随着卵泡逐渐发育,雌激素开始慢慢增加,直到排卵前出现雌激素分泌的高峰,并且迅速下降。
排卵之后形成的黄体,会慢慢产生雌激素和孕激素,因此在排卵后的一个礼拜,会有第二个雌激素和孕激素的高峰。
如果没有怀孕,黄体大概存在半个月左右就会萎缩,雌、孕激素骤然下降。
没有雌孕激素的支撑,子宫内膜变会脱落,混着血液流出,就形成月经。
也就是说,月经流血虽然就那几天,但如果没有前一个月的酝酿,就不会有月经。
第2则
不同激素水平,引起各种“不舒服”
女性体内的激素变化,尤其是雌、孕激素的变化,会让你出现不同的“不舒服”,包括但不限于情绪、躯体症状、行为、睡眠习惯甚至颜值。
我们来看,在排卵前,也就是前后两次月经中间的时期,雌激素的骤然上升和下降,可能会引起胸部胀痛,或者小肚子不舒服。
在月经的头几天,是“不舒服”最多的时期。容易出现情绪低落,或者脾气暴躁,还可能有潮热、出汗,影响到睡觉,或者胸胀痛、偏头痛,有的人还会在这个时期冒痘痘,有的人还可能有恶心、呕吐或者拉肚子。
第3则
碰到各种“不舒服”,该怎么办?
如果这些“不舒服”的感觉很轻微,并不影响生活,可以不管它,健康生活就行。
而老生常谈的健康生活,包括:平时保持规律的运动锻炼,作息规律,饮食上花样多一些,多吃点新鲜的蔬菜、水果,补充优质蛋白,高热量、高脂的食物尽量少吃。
当然,没有绝对的饮食禁忌。但如果吃某种食物会加重你的症状就不要吃,没有加重问题不大。
另外,如果“不舒服”的很厉害,最好到医院看医生,在医生指导下用短效避孕药,或者孕激素。因为,其实这些不舒服是激素引起的,所以本质上就是用药调理激素的变化,从而缓解症状。
医学
以人为本
本科普由上海市健康科普人才能力提升专项资助
(项目编号:JKKPYL-2022-02)
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