今天是三八妇女节，哦，不对，现在不兴叫妇女节，应该叫女神节。
几乎所有的媒体、自媒体以及电商都在高喊：今天你就是女神，好好爱自己。
于是这天沦为了商家们狂欢的战场：女人买买买、男人好好好。
别误会，我不是来唱反调或者是挑刺的。
我是想说，在女人关爱自己这件事上，并不仅仅是在今天为自己添置一些物品，而是需要长期的、可持续的为自己的爱续杯。
因为你不知道，特别是对于一个有了娃的女人来说，不会关爱自己，到底会有多可怕？
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我有一个女同学，之前是职业女性，肤白貌美，聪明能干，27岁就月入上万当上公司高管。有了孩子就结了婚，为了带娃，她离开工作岗位，全职带娃。
为了孩子，她可以说是无微不至，从孩子早上一睁眼到晚上睡着，都是她一人包办。孩子的各种玩具、早教工具一应俱全。自己也会学习各种育儿方法。
但这么认真的妈妈，还是出问题了。孩子的爸爸可以说是，基本无法带娃。刚开始是带不住，后来是孩子干脆不要爸爸陪了。爸爸看到这种情形，有挫败感，干脆就把任务完全推给妈妈，自己图个清闲。
但是这样，她一个人承担了无限的责任，精神压力极大。生活过得完全没了自我，夫妻也经常因为一些小事情吵架，甚至面临离婚的危险。所以，我这位同学也很困惑？为什么带个娃，生活变成了这个样子呢？
除了跟老公吵，更常见的是跟公公婆婆吵，在我们的社群当中，有一位妈妈因为觉得公公婆婆的带娃方式不科学，会不断的纠正他们，并且尽力自己一个人带娃。
造成的结果就是，公公婆婆觉得你这个妈妈一个人霸占了我的小孙孙，不让老人享受天伦之乐。这位妈妈自己也很辛苦，累到崩溃，天天跑到我们“妙语人心”的社群和群里面的朋友吐苦水。
另外，她的老公也很痛苦，经常还需要调和婆媳之间的矛盾。后来这位妈妈喊着眼泪给我发邮件问：“托德老师，我到底要不要放弃科学育儿啊！”
在带孩子这件事情上，她们有错么？如此努力的学习育儿知识，论带娃的专业知识与敬业程度，全家没有一个人比的上她们。
但是他们最大的问题恰恰是：拼命学带娃，却忘记了要好好照顾自己。不照顾好自己，带娃这条路，就不会可持续发展！
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为什么这么说？
因为，每个人的内心都像是一个小孩子，如果一味的付出，他会产生疑问的：我凭什么就要失去自己的兴趣爱好，职业发展，夫妻二人世界，一刻不离的照顾这个小家伙。
这样的生活，什么时候是个头啊！有这种想法，绝不是没有爱心，而是我们的爱用光了。
《游戏力》的作者，心理学家科恩就说过，我们每个人内心的爱就像是一杯水一样。当水用完了以后，我们的内心就会枯竭，所以这时候就需要续杯，重新把爱充满了。
当今世界上足坛最顶尖的运动员Ｃ罗，在被问到他用什么方法来保持竞技状态的时候，他的答案令所有人吃惊。也许你会一位这位优秀的球员，可能也是最刻苦训练的人。
但Ｃ罗给出的答案是：睡觉，我每天都要睡12个小时。这意味着，在这样充足的睡眠中，C罗的体力总是不断被蓄满的。
所以，成功的父母不仅仅只是懂得一些育儿知识，更重要的是学会为自己内心的爱续杯——也就是对自己好一点。
只有这样，我们才能保证在带娃生涯中的每天都有稳定的爱的输出。而不是在哪一天、或者是一周的时间足够的有爱、温柔、有原则不伤害
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那如何才能关爱好自己，实现育儿的可持续发展呢？我认为最重要的有三点：
第一，就是一定要学会给自己放假，过一段哪怕只有半天时间的无娃生活。
好好的去逛逛街、美美容、健健身。之前一直想做的、属于自己的事情，就赶紧去做。必要的时候可以把手机关掉，把自己放在一个不被打扰的时间洞穴里面。浪荡个半天，你会觉得生活突然变得美好一些啦！
当然，如果能有时间和爱人单独看一场电影，吃个不带娃的烛光晚餐，那将会是更好的一种充电方式，既增进了夫妻情感，还让人觉得生活是有盼头的，一次活动至少能保一个月。
这时候再回去看见宝贝的时候，你会觉得，刚刚还觉得这个小家伙这么烦人、讨厌。怎么一下子觉得Ta这么可爱啦！这时候你内心的杯子，就被蓄满了。
如果你是属于缺觉类型的，那最必要的事情，就是找个不被打扰的地方，好好的睡上一觉。做父母的都会体验到，睡眠这件事情，真的太重要了。
当你缺觉的时候，心情会非常的烦躁，想要耐心、温柔都难以实现。所以，这种人想要不对孩子、爱人发火的秘诀就是，赶快补觉。
没有什么问题是睡一觉不能解决的，如果有，那就睡两觉。
说到这里，可能就有人要diss啦。这完全就是理都懂系列。实际操作起来
我家娃离不开我啊，你看我那个老公，根本不会带娃，交给他不放心啊。或者说，交给老人也怕他们搞不定。
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这就涉及到我给的第二条建议：消除负面思维，学会授权和鼓励家人。
对，我相信你一定是带娃带得最细致的人，这这并不意味着你时时刻刻要陪在孩子身边。交给家人带一天、甚至一段时间也肯定没问题的。
孩子不会因为一下子没有看到你，就会受到伤害。你要想到你的离开，是为了更好的回归。
把孩子交给家人，比如说爸爸，除了交代那些必要的注意事项后，另外一个最重要的事情就是鼓励，一定要不吝惜的的赞美之词，要让爸爸有成就感。
我家女儿之前因为晚上总是要喝夜奶，所以妈妈睡觉也经常会受影响。有时候，我会看到她比较困，会在上班前帮助把小朋友的尿布换了。
我老婆看到就会说：“恩，爸爸现在真是越来越合格了！”听到这话我就会强调说：“是越来越优秀了好吧，合格这个词听起来感觉你只是做了应该做的事情，像是还债。而优秀，才能激发起继续提高的动力啊！”
后来，她就学会用那些更有激励效果的词汇来鼓励我了！所以啊，如果你希望家人能够帮你分担辛苦，请大方、努力的表扬他们。他们会在帮助你的同时，感受到更多的快乐。
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可能讲到这里，有的妈妈还是放松下来。她会说，我一下子不操心孩子就哭啦，就睡不好，就把衣服弄得脏兮兮的，或者摔倒了。叫我怎么放心得下来啊！
对，往往过得最辛苦的妈妈、爸爸，就是那些想要做得完美，不允许出错的父母。如果不允许出错，意味着时时刻刻都必须无死角监控，这也像是我们曾经说的“直升机”父母。
如果养成了这种习惯，等孩子大了反而还会剥夺他们自己面对困难的机会，变成吃力不讨好的父母。
所以，我要讲的第三个关键点就是：放弃完美，允许孩子受到适当的挫折。
新手妈妈总会咨询过我，说宝宝晚上总是要抱着哄睡好久，不抱就哭。自己腰痛得不行，怎么办？
这个问题的其实也不难，就是不抱，让孩子哭一段时间。再抱一小会，再放下。以此来锻炼婴儿的自己控制情绪和入睡的能力——这就是著名的“抱起放下法”。
大一些的孩子，会有很多的欲望，想要这个又想要那个。这时候，你也需要让孩子承受一些“求不得”的挫折与痛苦。
当你能够按照自己和家庭的现实情况，来制定合理的育儿计划的时候。这就算是走上了可持续发展的道路。
其实，在这个世界上，我们与孩子之间的相处关系，都反应出我们与自我的关系。
我们内心的自卑导致对孩子未来的过度焦虑；
我们不能接纳自己导致会过分的要求孩子取得成功，不允许他们出错；
而当我们不关注自己内心感受的时候，也会在某些时候对孩子内心的真正需求视而不见。
从这个意义上来说，关照好自己，也就是带好我们心里那个内在小孩的过程。
你真正的育儿能力取决于你照顾自己的能力；
男人爱你的程度也取决于你爱自己的程度。
最后祝愿天下所有的女人
愿你走出半生，归来仍是少女；）
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