近日啊,教育部出台了一条最新通知,通知要求:
中小学生原则上不得将个人手机带入校园。确有需求的,须经家长同意、书面提出申请,进校后由学校统一保管,禁止带入课堂。
此消息一出,引发了家长们的广泛讨论啊!有的人拍手称快:“这些东西正在毒害孩子,他们被手机、电子产品控制了,我们应该坚决抵制。”但是也有另外一派观点刚好相反:“手机、电子产品正在引领着这个世界的发展,一刀切的禁止孩子使用,只会让他们与未来世界脱轨。”
问题来了,这两个观点,到底哪个对呢? 今天我将通过一些科学的实证研究进行探讨。
我们先来看“手机反对派”的观点有道理吗?当然有道理啊!
首先,科学研究发现:电子产品使用时间越长,孩子可能出现的身体健康问题和心理健康问题就越多。比如:心理学家简·特吉发现,智能手机和社交媒体让当代儿童、青少年常常陷入非常不开心的状态。尽管我们通过社交媒体能够时时刻刻与其他人保持联系,但当代年轻人越来越感到孤独、疲惫和被孤立。
我在《美国医学会杂志》上看到一项研究调查,这项研究涉及超过12.5万名6~18岁的儿童。研究人员发现,如果孩子每周有3次及以上在就寝时间打开屏幕看过,其睡眠不足的风险就增加了88%,同时睡眠质量过差的风险增加了53%。
其次啊,长时间接触电子产品,将会降低孩子的自我调节能力。我想这是大部分父母最担心的问题,电子产品的特性容易让孩子上瘾。举个例子:小朋友刷新自己的微信朋友圈,或者微博这类社交媒体软件时,总是有“未读信息”的这个现象,会刺激大脑分泌多巴胺,这种化学物质会让人产生快乐,甚至会迷恋这种感觉。
这就让人们被卷入一种基本的心理效应——间歇性强化。就像是买彩票,就算不知道会不会中奖,但这种对于中奖的期望会驱动着你的行为,让你继续买下去。其他的弊端还有很多,比如暴力和色情等内容,孩子更容易通过手机等电子产品接触到。
那这么一来,干脆禁止所有的孩子用电子产品不是更好吗?也有问题!
因为新技术肯定给人们、包括孩子们带来了很多好处,而且很多就是在学习上的好处!
科学家发现了大量的事实:
首先,新技术的发展正在改变人类的大脑。比如:今天的孩子对“视觉图像”比上一辈的儿童有了更好的记忆,并且通过这种方式,他们学习如何浏览和解码数字化的世界的能力也更强大。
而且,新技术还改变了孩子们的阅读方式。以前的人阅读是线性的,不能分心,只能一行又一行,一页又一页地读下去。但现在,孩子们阅读的速度非常之快,因为信息量增大,他们也学会了通过寻找关键词与链接,随后简略速读。你可不要以为只有精读才是好的阅读,《三国志》当中记载诸葛亮当年的读书方式就是:观其大略,这其实是一种高效读书的能力。
心理学家家玛丽安娜·沃尔夫(Maryanne Wolf)写了一本很有名的书《普鲁斯特与乌贼:阅读如何改变我们的思维》。里面就有一段是这么说的:在电脑上忙了一天后,她试着去阅读一本冗长而复杂的小说。她说:“我没法强迫自己把速度慢下来,我一直在略读,并挑出关键词,还控制我自己的眼动来以最高速度产生最多的信息。”
对于拿着手机、平板看百度百科、公众号文章长大的孩子来说,这种速读的影响只会更大。
第二,一直被大人称为“电子鸦片”的电子游戏,其实也被科学家证明对人们有很多的正面影响。很多电子游戏,特别是动作类的游戏,能够帮助人们提升手眼协调和假设建构等认知技能。有一项研究就发现,如果腹腔镜外科医生每周能玩超过三个小时的电子游戏,在手术中的错误要比他们那些不玩游戏的同事少37%。因为动作游戏玩家必须掌握怎么快速地做出决策,合理分配自己的注意力,以及怎么才能迅速把关注点切换到某个非常具体的任务当中。
手机对社交的帮助就更不用说了,以前想要讨论作业至少还要抽时间打电话或者跑去同学家,现在孩子们可以建一个群,快速的分享学习笔记。对任何问题的讨论,比以前绝对是高效了很多。而且,互联网也扩大了孩子们的交友范围,它也为那些在现实中社交能力不好的人,提供了一个找到支持的平台。
这些好处,其实都是我们这些80,90后父母完全可以感受到的。
我们可以把新技术想象成一只野兽,它凶猛、具有危险性,但一旦被驯服,就能为孩子的生活带来更多快乐和可能性。学着去驯服一只还要和你共处好多年的野兽,教你的孩子如何做才能保持上风,这才是我们更应该去做的事。
具体怎么做呢?
第一:做好榜样。
在英国的一项研究中,60%的家长担心他们的孩子会在屏幕上花费太多时间,而70%的孩子则认为他们的父母使用了过多的电子产品。
如果你一看手机就是好几个小时,刷抖音、逛淘宝停都停不下来,你陪孩子半小时,看手机二十多次。那就意味着你自己都管理不好这个“野兽”。这时候,你再要求孩子,他心里只会想,连你自己都做不好,还来管我。
所以,要限制孩子,你自己先成为有节制的典范。
比如:开一个家庭会议,大家一起约定使用电子产品的规则,开辟出更多无手机的区域,并且互相督促。比如:只要在沙发上,大家都不许看手机,多进行情感交流。如果有人正在跟你说话,而你却在看手机,那么我们需要为此道歉等等。
在这种平等而互相尊重的环境下,孩子也会更愿意遵守一些规则和约定。
第二:了解孩子正在玩的电子产品是什么。很多父母对电子产品、电子游戏那么抵触和恐慌有很大一部分因素是来源于不了解。你回想一下自己年轻时玩过的东西,武侠小说、摇滚音乐、台球室等等。如果你的父母对着你说一句:“看武侠小说,你简直就是在浪费自己的生命”、“摇滚音乐有什么好听的,吵吵闹闹,不如多做几个题目”。你会怎么想?你根本不会服气,因为你的父母从未了解过这些,又如何能指导你管理这些东西呢?
所以,去和你的孩子一起“吃吃鸡”、打几把“王者农药”,试着了解它的吸引力。你可能会感到很惊讶,发现自己也能“玩进去”,这个游戏真的很有趣,于是你就能知道它对孩子真的很重要,但更重要的是不要变得对它产生依赖。当你以一个内行表现出对游戏的兴趣以及掌控能力的时候,孩子也会更加佩服你,你的话语分量也将更足。
第三:回归自然。研究表明(Atlantic,June 2015),孩子在沉浸于自然环境之后,甚至在看过自然界的海报之后,他的情绪感受、专注力以及同理心都会得到很大的提升。在日本有一个专门的术语叫森林浴(shinrin-yoku)来形容这种效应。
我记得我的一位朋友,他的儿子有一定程度的手机成瘾,我推荐他孩子参加了一个为期两周的回归自然夏令营。结果,他的小孩现在根本不喜欢手机,他喜欢上了那种没人打扰、做事情不被打断,以及重归自然的自由感。
所以,如果你想让孩子和自己都摆脱对手机的依赖。多安排几次去大自然的短途旅行,因为大自然有一套让我们复原与放松的手段!
好,讲到这里,我想总结一下。要驯服电子产品这只野兽,有一些小tips:
1. 开一个家庭会,开辟无手机区域;
2. 成为健康使用新技术的好榜样;
3. 每天至少有30分钟不插电的私人时光,考虑周末安排户外活动或者旅行;
当然,如果你的孩子现在已经严重电子产品成瘾,最好寻求专业的心理咨询或者心理治疗手段。
如果你想知道自己的孩子是否已经沉迷在手机以及电子游戏中,加我的私人微信(微信号:Todd121),给你一份专业的评估报告。
记住,千万别把孩子送去那些“戒网瘾学校”,如果你这么做,你的孩子回来以后可能就不是你的孩子了!
(本文作者托德老师、紫微老师)
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