导读: “人活一口气”,这句话我们时常会听到,这说明了“气”对人体生命活动的重要作用。
什锦麦胚饼
葡萄干30克,龙眼肉、花生仁各10克,大枣10枚,麦胚粉100克,白糖10克。将葡萄干洗净,花生仁炒熟,大枣洗净去核后与龙眼肉一起切碎待用。将麦胚粉用开水稍烫后加入上述切碎的原料,糅合均匀后制成薄饼,将饼烙熟即成。此饼可在每天早饭时食用,具有非常好的补气作用,可以当零食吃。也常用于调理气虚
体质。
黄芪桂圆童子鸡
童子鸡1只,黄芪10克,桂圆50克,水发香菇20克,冬笋20克,鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量,水淀粉少许。将鸡处理干净后,放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用),剁成长方形块,姜切末。炒锅烧热,放油30克,姜末下锅后,稍煸,放入料酒、酱油,添入鸡汤(没过鸡块一指为宜)。鸡块、黄芪、桂圆等下锅,烧开,改用小火慢煨,待鸡块烧烂,入入味精,勾入少许淀粉,把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可,此方可益气补虚。
调理气虚有奇效的四味果蔬
大枣,性温味甘,具有益气补血的功效。
樱桃,性温味甘,既能补气补血,又能补脾补肾。
葡萄,性平味甘酸,除有补气血作用外,古代医药文献还认为有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。
花生,性平味甘,《滇南本草图说》称花生补中益气。不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,对气虚
体质偏于肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。
调理气虚的五种中成药
偏于肺气虚者,尤其经常无力,说话声音低弱,经常感冒,出汗的,可选用玉屏风散。
有内脏下垂或肛工下坠感的人,适合用补中益气丸。
脾胃气虚,消化不好容易腹胀,吃得不少,就是长不胖的人,可选用参苓白术散或六君子丸。
经常用脑过度耗伤气血引起气虚的人,可以用归脾丸。
气虚者的保健茶饮
杜仲雄花茶、黄芪红枣茶。
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