血管“喜欢”的3种食物清单列出，洋葱排最后，排第1的不少人爱吃

导语：我们稍微擦破一点皮，很快就会出现流血的情况，这是因为我们的全身上下都遍布了很多的血管，这些血管大小不一，像人体的一条条通道，只有血管时刻保持通畅，才有利于血液的正常循环。我们的血液必须不断的循环才能维持身体的正常运转，现在也有一些人出现了血管堵塞的情况，血管发生堵塞会影响到血液的正常循环，严重的话还会发展为脑梗或者心梗。

一、血管是如何堵塞的？

我们的血管就像交通的道路一样，如果道路上出现了障碍物，车辆无法正常通行，肯定会引起堵车。目前血管堵塞的情况多发生在中老年人身上，中老年人身体的各个器官都在不断的老化，其中也包括了血管。老年人如果不改正自己的饮食，还是和年轻的时候吃的一样，经常大鱼大肉，容易导致身体的血压血脂上升，接着就会增加血液的黏稠度，有些人的血液还会凝结成块，形成血栓，慢慢的就导致了血管堵塞。

二、血管堵塞的人身体也会出现这几个异常情况

血管发生了堵塞我们一定要及时制止，而且我们血管被堵塞以后因为血液循环受到了阻碍，很多人的身体也会出现一些不良的反应。比如在短时间内人们的视力就会明显下降，看东西变得更加模糊。缺少血液的正常循环，我们也能明显感觉自己的手脚比以前冰凉，大部分人因为血压血脂的异常，手脚也时常麻木。如果大家的脸上供血不足，气色也会明显下降，这个时候有些人看起来脸色发白。

三、血管“喜欢”的3种食物清单列出，洋葱排最后，排第1的不少人爱吃

1、黄豆及豆制品

黄豆在我们日常生活中的出镜率是非常高的，很多人平时都在吃豆制品，比如老年人比较喜欢的豆腐，还有一些人每天早上都会喝一杯豆浆。黄豆其实也能帮助大家清理血管当中的垃圾，能够维护血管的通畅。因为黄豆里面含有不饱和脂肪酸，这种物质能帮助我们降低血脂，而且黄豆磷脂还可以加快脂肪的代谢。

2、芦笋和姬松茸

芦笋和姬松茸也可以有效地促进血液循环，这2种食物里面都含有不饱和的脂肪酸，可以降低血液的黏稠度，也能加快脂肪的代谢。

而且芦笋和姬松茸里面还富含黄酮类物质，它们有清理血管垃圾的作用，可以缓解脑部供血不足的情况。而且还能预防血管硬化，老年人可以多吃这两种蔬菜。

3、洋葱

洋葱炒蛋是很多人都喜欢吃的一道美食，大家其实可以多吃一些紫皮洋葱，因为紫皮的洋葱具有抗氧化的作用，可以美容养颜，延缓衰老。而且大家适当的吃洋葱，也能起到保护血管的作用，因为洋葱的营养物非常多。它可以增加血管壁的弹性，还能帮助我们降低胆固醇的含量，紫皮洋葱还有消炎杀菌的作用。

结语：交通出现了堵塞的情况大家只需要多等待一会就可以缓解，但我们的血管发生了堵塞如果没有及时解决，最后危害的是人们的生命，每年都有很多人因为血管堵塞而死亡。所以大家平时一定要做好预防，特别是年龄偏大的人要管理好自己的饮食。