中医的观念认为：环跳是骨之始，骨头开始成长的地方。所以骨头开始生病的时候, 一定是从环跳开始有痛。因为它是刚开始的地方，所以在你腰间盘突出或者颈椎增生之前，环跳穴这个位置已经酸麻胀痛很长时间给你信号提醒你了！
环跳，经穴名。出自《针灸甲乙经》。别名枢中、髀枢、髌骨、髋骨、分中、髀厌、钚铫、环铫。属足少阳胆经。位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。
在臀大肌、梨状肌下缘，内侧为臀下动、静脉，布有臀下皮神经、臀下神经，深部正当坐骨神经。
主治腰胯疼痛、下肢痿痹、半身不遂等。直刺2-3寸。
详细主治：腰胯疼痛、下肢痿痹、半身不遂等腰腿疾患。
具体操作：侧卧，伸下腿，屆上腿（成90度）以拇指关节横纹按在大转子头上，拇指指脊柱，当拇指尖止处是穴。侧卧，于大转子后方凹陷处，约当股骨大转子与骶管裂孔连线的外中1/3交点处取穴。
直刺2-3寸。艾炷灸5-10壮，或艾条灸10-30分钟。
相关配穴：
1、配合谷穴、手三里穴、曲池穴、肩井穴等治中风半身不遂。
2、配阳关穴、阳陵穴、丘墟穴治下肢痿痹。
3、配委中穴、昆仑穴、尺泽穴、阳陵穴、下髎穴治挫闪腰痛。
4、配束骨穴、交信穴、阴交穴、阳谷穴治髀枢中痛不可举。
5、配三阴交穴、太冲穴、腿胯穴治脚气。
6、配阳废泉穴、巨虚穴、下廉穴、阳辅穴治脚气。
7、配风市穴、阴市穴治腿股转酸难移步。
文案引用来源《针灸甲乙经》
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