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【养生食谱】一鸡三吃,宫保鸡丁,泡椒鸡杂,白果鸡汤

参加活动得到的土鸡,一只鸡,我做了三样菜,鸡胸脯肉剃下来切丁,炒了个宫保鸡丁,


鸡胗、鸡肠、鸡肝和鸡心,分量不多,加了些口蘑、青椒,炒成泡椒鸡杂。


剩下的鸡腿、鸡头、脚爪爪、骨架一起炖白果。


收到的土鸡分成两包,鸡身体一包,鸡杂一包,抽了真空,到手里的时候,还是冰凉冰凉的,净重二斤九两。


是一只乌骨鸡,\(^o^)/~,拗个造型给你们看看。


最满意的菜是宫保鸡丁,鸡胸脯肉非常紧致结实,嚼起来比较有弹性,不像肉鸡那种软绵绵的感觉。


摘自百度:宫保鸡丁是四川的传统名菜,传说是清末时由太子少保丁宝桢的家厨创制而成。据说丁宝桢一直保持简朴的生活习惯。有时他忙于公务回府晚,家厨摸准了大人的脾 气,便在厨房内随手抓些现成的鸡丁、辣子及花生米之类,热锅快炒后送上,甚得丁大人欢心。待他入川做官后,家厨也从山东随行而来,见天府花生不次于山东大 花生,经与四川嗜辣的习俗相结合,并加以改进,稍加白糖,又增新鲜滋味。丁大人对此举大加称赞。来丁府赴宴的官员及亲朋,也无不夸赞鸡丁别有风味。因丁宝 桢曾被封为太子少保(尊称宫保),从此戏称此菜为“宫保鸡丁”。在英美等西方国家,宫保鸡丁非常流行,几乎成了中国菜的代名词。



新鲜鸡胸脯肉,大约二两。配菜是青椒丁、红椒丁和油炸花生米。油炸花生米的诀窍是先将花生米冲一下水,沥干,然后冷油小火慢慢炸,而且要不停滴翻动,还没完全炸熟就要关火,要不然余热很容易让花生米糊掉。当然,火候掌握不好,也容易炸的半生不熟的。最近这几次炸的花生米控制的还不错,酥脆可口。


我的做法是家常的,不正宗,但是味道还不错。鸡丁用水淀粉、生抽、料酒腌10分钟,倒半调羹芝麻油搅匀,腌一下(这个方法可以用在炒任何肉类上,加点油腌一下后再炒比较容易保持肉类的嫩气,炒菜的时候就可以少放点油)。油烧至六成热时将鸡丁放入,滑炒至散,鸡肉半熟变色时捞出。锅中留底油,烧热后将花椒和干辣椒放入,用小火煸炒出糊香味,看到辣椒变色,放入姜片、青红椒,翻炒片刻,加盐,倒入鸡丁翻炒片刻,最后放入花生米拌炒几下起锅。正宗的做法还要勾芡, 我没有勾芡,因为不喜欢勾芡的那点黏黏糊糊的劲。而且我的油放的比较少,没有那么油亮油亮的感觉。据说大厨炒菜,起锅的时候还要在菜上面淋些油,这样菜看起来有光泽,诱人一些。




第二道菜是泡椒鸡杂。一只鸡的鸡杂不是很多,加了些蘑菇才凑了一盘菜。



做法很简单,将鸡胗、鸡心、鸡肝、鸡肠洗净切好,用生抽、料酒、胡椒粉腌10分钟。
泡椒切马耳段,泡姜切丝,口蘑切片。
大火热油至七成热,倒入泡姜泡椒翻炒出香味,放入鸡胗和鸡心,爆炒2分钟,再放入鸡肝片,翻炒片刻盛起,再倒油放入蘑菇炒至半熟,加盐调味,倒入鸡杂,翻炒均匀,改中火,加盖焖几分钟。





土鸡炖出来的鸡汤确实不一样,没放鸡精味精,就只是一块拍破的老姜,小火清炖了两个小时,放白果再炖半个小时,加点毛毛盐起锅。想尝尝土鸡本身的鲜味,所以没放什么药材一类的东西,就只是加了些白果,炖的时候,满厨房都是纯粹的清香。


黄澄澄的鸡油浮在鸡汤上,喝上这么烫乎乎的一碗鸡汤,驱散了寒冬的阴霾。



 

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