今天看了武志红老师的公众号文章《力不从心的时候，多听听“身体”的抱怨》，深有同感，故有此文。
长期以来，我一直认为人最重要的是灵魂，而身体，只不过是灵魂的房子。作为智者，为了灵魂住得更舒适，住的时间更长久，有必要时不时对房子进行基本的维修和保养，在我认为，这属于磨刀不误砍柴工。
今天，我却有了不一样的思考。控制我们思想的只有大脑吗？身体有没有它自己的“思想”？如果身体也有“思想”，我们如何区分大脑的“思想”和身体的“思想”？如果大脑的“思想”和身体的“思想”起了冲突，谁会占据上风？
我不由得想起几年前的事情。那年，我在高三，每天上三个班的语文课，每周一次晚自习，但是需要把那天晚上其中一个班的学生做的卷子面批面改，再评讲后才算结束，经常忙到将近十一点才能出教室。因为那年报考了心理咨询师，因为周末培训机构来学校开班授课我还要给三个班学生上课经常没空去听只能自己下功夫，所以没有晚自习的时候，我像个小学生一样，规规矩矩坐着看书、做题、纠错、读背，专注得好像要参加高考，一不小心就会忙到十一二点。
后来到了考试月，学生一星期考试三次，教师批改两次，就更忙了。为了挤出时间学习心理咨询，我只能更加压榨自己。
记得很清楚，那是一个中午，为了节约时间我没有回家，上午上完四节课，去食堂吃了饭，回到办公室改了一会儿卷子，拿出心理咨询师厚厚的习题集开始做。那天很奇怪，一段段的文字我完全看不懂，几遍后还是云里雾里，做一题错一题。内心很着急，简直要头悬梁锥刺股拼命集中注意力，可就是全无效果。没办法，只好趴办公桌上睡了一觉。醒来后，脑子似乎回来了，题能看懂也能做对了。
那次之后，我中午乖乖回家吃饭午睡，再也没出现过脑子短路的现象。
如今想来，哪里是脑子短路，分明是身体忍无可忍，揭竿起义了。
上个月中旬，立下公众号日更目标后十多天的时间里，我像吃了兴奋剂一样，脑子一天24小时一直处于亢奋状态，授课创意、对学生耳提面命的妙语、文章的标题、经典的语句，如同泉水一样，汩汩不息。深夜眼睛已经困得睁不开了，刚刚关上灯躺下，脑子却命令道:快起来！开灯！马上写下来！不然明天就忘得一个字不剩了！身体不动。脑子又冒出了更为新奇的想法，再次命令。如此再三，身体不情不愿地起来，执行任务。可奇怪的是，最终写下的文字却和起初脑中构思的大相径庭。
那一段，我内心深处一直有个呼声:我在燃烧！我在燃烧！但我又知道，再这样烧下去，我会把自己烧得连骨头渣都不剩。于是理智告诉我好好睡觉，不要胡思乱想；同时身体懒惰着，管它什么神出鬼没的想法，我就是不起来，能拿我怎样？激情终于如海浪一样退去，我又恢复了正常的自己。
想起女儿上幼儿园的那几年，我每天回到家里就躺进被窝看书看手机，闺女说我:你天天坐在被窝里一动不动，是要学老母鸡孵蛋吗？而我懒到了什么程度？渴了:闺女给我接杯水。饿了:闺女给我拿个面包。甚至有一次喊在另一个房间的闺女过来，帮我拉上我卧室的窗帘。她终于忍无可忍:“你天天坐在床上享受得像个女王，我就是你的一条狗！”
想想这么多年来，自己的脑子一直像个暴君，拼命地压榨身体，工作时间一直在延长，工作强度一直在增加。但是借口要注重灵魂而不要在意肉体，借口疫情之下生存艰难，反而将肉体基本的福利待遇一降再降。偶尔犒劳肉体一次，却又身在曹营心在汉，想的还是精神上的那点事。多年惨遭虐待，我的身体还在默默承受，无怨无悔，兢兢业业，真是既可怜又可敬，它才是我最忠实的那条狗。跟了我三十多年，我居然不知道它也有思想，它也有需求，从未考虑过它的处境和感受，也真是难为它了。我的愧疚感油然而生，有生之年，我必须弥补！
所以，以后我一定要善待自己的身体。
不再随便给它增加工作量、延长工作时间。学着和它对话，倾听它的声音，满足它的诉求，在陪它的时候全心全意。
吃饭的时候，用心吃饭，慢慢咀嚼，品味饭菜的滋味。不看视频，不思考其他问题，不狼吞虎咽只为节约时间。
散步的时候，不要听书，不要心不在焉。用眼睛去观赏路途风景，用鼻子去感受空中的花草香味，用耳朵去倾听树间的鸟鸣，用脚去触摸每一寸地面，用心去感受自己的呼吸。
困了，就睡；累了，就休息；饿了，就吃；馋了，就吃点好的；倦怠了，就停下来，歇一歇。人生漫长，不必急在一时。
之前的我，一直以为大脑和身体，就是主仆关系，今天我才意识到，它们或者是朋友，或者为仇敌，全在你。大脑和身体如果是朋友，它们合作愉快，你会过得很好。大脑和身体如果是仇敌，不管谁掌控全局，你都会苦不堪言。
只是我的另一个疑惑来了:“我”=大脑±身体，还是“我”＞大脑±身体？如果是后者，“我”除了大脑和身体，还由什么成分组成？其实想不明白也没关系，无论是哪个，我只要保证它们关系友好，互相促进，就够了。等等，它们互相促进，不就意味着“我”＞大脑+身体？机智如我，又一次完美解决了世纪难题，也许这就是懂了身体奥秘的彩蛋。
从此我的年度计划又多了一个:善待自己的身体。执行的路上，希望有你。
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