饮食养生之道 高血压不能吃什么？

1、高血压不能吃什么？不能吃胀气食品

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙。专家表示，高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，高血压患者饮食要以清淡好消化为主。

2、高血压不能吃什么？不能吃动物油脂

富含饱和脂肪酸的动物油不利于高血压患者健康，容易导致血压升高，因此高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。

3、高血压不能吃什么？不能吃肉类加工品

肉类加工品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。因此高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉和豆制品等。

4、高血压不能吃什么？不能吃腌制食品

腌制食品，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。