长白头发尽量不要染,可以尝试吃这3样食物,或能有效改善

导语：当白头发出现的时候，说明衰老即将来临，相信大家看到白头发也会感到担忧吧。曾经风华正茂的少男少女，转眼间竟然长出了白头发，很多人都难以接受，因此会选择染发，但是殊不知染发的危害特别大。

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染发的危害是什么？

染发剂中的氧化剂对头发角质蛋白的破坏力相当大，易对头发造成损伤，经常使用使头发枯燥、发脆、开叉、易脱落。永久性染发剂多数使用苯胺类的染料中间体，其刺激性和毒性在化妆品原料中属较高者。染发剂中还含有重金属盐，一旦进入人体，很难排出体外，时间长了蓄积在体内，会引起中毒，使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒症状。

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长白头发尽量不要染，可以尝试吃这3样食物，或能有效改善

黑葡萄黑葡萄营养价值非常丰富，里面的维生素c可以有效的增强人体的免疫力、软化血管、降低心脑血管疾病发生的概率。

除此之外黑葡萄中的钙离子、钾离子、铁离子含量也非常丰富，能够增强骨骼的强度并且可以促进身体的血红蛋白的生成，起到抗氧化的作用。

黑芝麻黑芝麻含有的营养价值很高，具有健胃、保肝、润五脏、祛风湿等功效。

在食用之后可以为人体补充维生素，还有促进红细胞生长的作用，能有效避免白发、脱发症状，以及有降血脂、抗动脉硬化等作用。

枸杞研究表明，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。

每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。

结语：有脱发、掉发、白发等现象的女性，建议食用以上3种食物，可有效补充身体所需的营养物质，防止衰老的到来。