榴莲营养那么高，如果每天吃半个会怎么样？这里告诉你答案

相信每个人都喜欢吃水果，越是高级的水果越受到人们的青睐，其中被誉为水果之王的榴莲就俘获了不少很多人的心，有的人还把榴莲当饭吃。榴莲确实比很多水果都高级，但是总吃榴莲的合适吗？如果每天吃半个榴莲，一个月后会有什么后果呢？

人常说一个榴莲三只鸡，可见榴莲在人们心目中的营养价值很高，而榴莲确实富含营养，不然也不会成为水果之王。常吃榴莲能够强身健体暖血补气、缓解痛经等，不管对于男人还是女人来说榴莲都是有利身心的水果。

然而不管吃什么东西都要坚持适度原则，榴莲虽好但一个月里每天都吃半个身体上吃不消的。

因为榴莲的能量很高，半个榴莲的能量高达2250千卡，这个数值相当于一个成年男性每天应该摄入的能量总值。而且人们不会只吃榴莲还会吃别的食物，这就造成摄入的能量过多，从而导致肥胖、上火、消化不良等问题。

一般来说，人们每天以吃两瓣榴莲为宜，而榴莲是热性水果，如果担心自己的身体受不了，可以吃一些山竹等凉性水果降降火。那么大家经常吃榴莲吗？你认为多吃榴莲还有哪些害处呢？