榴莲营养那么高,如果每天吃半个会怎么样?这里告诉你答案
相信每个人都喜欢吃水果,越是高级的水果越受到人们的青睐,其中被誉为水果之王的榴莲就俘获了不少很多人的心,有的人还把榴莲当饭吃。榴莲确实比很多水果都高级,但是总吃榴莲的合适吗?如果每天吃半个榴莲,一个月后会有什么后果呢?
人常说一个榴莲三只鸡,可见榴莲在人们心目中的营养价值很高,而榴莲确实富含营养,不然也不会成为水果之王。常吃榴莲能够强身健体暖血补气、缓解痛经等,不管对于男人还是女人来说榴莲都是有利身心的水果。
然而不管吃什么东西都要坚持适度原则,榴莲虽好但一个月里每天都吃半个身体上吃不消的。
因为榴莲的能量很高,半个榴莲的能量高达2250千卡,这个数值相当于一个成年男性每天应该摄入的能量总值。而且人们不会只吃榴莲还会吃别的食物,这就造成摄入的能量过多,从而导致肥胖、上火、消化不良等问题。
一般来说,人们每天以吃两瓣榴莲为宜,而榴莲是热性水果,如果担心自己的身体受不了,可以吃一些山竹等凉性水果降降火。那么大家经常吃榴莲吗?你认为多吃榴莲还有哪些害处呢?
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