打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
广场舞
      昨天做了一天评委。一屁股下去,上午坐了两个半小时,下午坐了四个半小时。腰就像铁柱子生锈了一样,弯一下转一下都不舒服,僵硬得像父亲要把果园的瘦硬的干树枝往一起捆,“嘎嘣嘎嘣”地响。
     吃过晚饭,7:30。我叫爱人陪着去南院门广场跳广场舞那里活动活动。
     我以前对广场还真不感冒,觉得那个有点疯狂但又无趣:强劲的音乐震天响,整个人群疯狂扭动。我偶尔站一边看,真担心他们一个不小心把胯给甩出去,上下半身脱节了。
      可是,昨晚那阵子的疲乏困顿,感觉好像只有这样去疯狂摇摆一下,才能消除。
      我们到那里的时候,人群正像海水一样很大幅度地一起一落,广场上像铺上了一层海水,波澜壮阔。我们不用多想,直接扑入“海浪”的尾部,跟着节奏动起来。
      这几天气温很低,我出门把自己包裹得严严实实,就剩了俩眼睛看路。看着人家都把外套脱了,都在一边的椅子上,我心里还很纳闷呢:有这么厉害么?
      啥都是一样的道理:在一边看着简单的很,自己来做一下,完全不是这样的。这广场舞,你要跟着节奏胡摇摆晃荡,那也行。不过,看着别人大开大合忽儿前忽儿后忽儿左忽儿右,想跟着一起学着做,还真的不容易呢。
      广场舞耍的就是人多,整齐划一,这样就很有气势。像我这第一次掺和进来,脚下虽然能踩着点儿活动,但做不了人家那样的动作,也急的不行。
      这些动作,有舞蹈的柔韧和弹性,又有体育和武术的夸张,还要都跟音乐节奏合起来,流畅舒展,着实不容易。
      尤其里面的甩胯动作,人家“咔咔咔”连续三下,幅度很大,还很合节奏。我们打乒乓球,里面有个顶胯。我尝试着跟在人家后边学,不是甩不出去,就是把胯顶一下,或者干脆就找不到胯在哪里了。人家接着来个小垫步,又朝另一个方向甩三下,我就彻底蒙圈了。
      脚下的动作还没弄清楚,人家手上的动作也出现了:步子一边往走大步跨,胳膊先是平举一上一下扇动,再是一前一后像冲拳,然后是举过头顶摇摆;最后是左腿半弓点地,右腿做轴心,双手随意地做个犀牛望月之势,“唰唰唰”连甩三下;接着是反方向来三下。这样,腰椎、颈椎,脚踝关节和胳膊关节,都打开了。那些动作幅度大,做到位的,还真是活动很好了呢。
      有时候,一些曲目一开始,大家又加入了交叉步,转身,拍掌,喊号子……
      混在大片人浪中,看我不出谁跳的好谁跳的不好。最前面领舞的当然跳得好,可是咱没有那个胆量蹭过去丢丑啊。那是给大家示范引领的,能站在前七排的,都是很熟练的了。
      好在,紧前面一个小伙儿,穿着牛仔裤,体恤衫,跳的非常投入。跨步、垫步、转身、送胯、扭腰,动作夸张而又紧致连贯,还不失及时的柔和。人家动作娴熟,里面的花样繁多,我跟了几个节奏就把我跟的脚底下绊蒜,身子直偏跑。——难怪人家说,“男人要是妖起来,就没有女人什么事儿了。”
     几曲过后,又有人脱了马甲。我的衣服也拉开了拉链,棉衣就那么忽闪忽闪地随着我摇摆。我脚下按着节奏,身上和胳膊随意地摇摆着:胳膊不舒服了就狠劲儿甩胳膊,腰不舒服了就大幅度拧腰。
      这样的活动,比那个什么一堆人排成一长串机械步地摇火车运动量大多了,越活动人越有了活力。
      看看时间到8:20了,我们准备回家。两条腿有点乏力,脚底下略微有点发软,轻飘飘的。不过,周身上下通畅舒坦。
      显然,我还没有把广场舞的好处完全写出来,就像我对广场舞的动作一样生涩。不过,每天晚上过来蹦哒蹦哒,用来活动身体抵御寒冬还是不错的。

(作者简介:陈启,陕西西安人。乒乓球初级爱好者,写作初级爱好者。散文《吃麦饭》入编《2019年中考冲刺卷陕西语文专版》。)
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
​汪靖婵| 心性与欲念
【健康电台】关节又痛了!气血不畅疼痛反复,3个动作帮你舒筋活血
腰腾,腰不舒服,试试这个王牌动作#腰 #居家锻炼
腰臀部不舒服,简单三个动作来锻炼
腰的这个地方不舒服,你可以试一下这个动作#腰
腰不舒服常做这个动作#锻炼 #居家锻炼
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服