【误区一：吃黄瓜、苹果能减肥】

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在《我是大医生》栏目播出一年之际，为感谢广大观众对于栏目的支持，《我是大医生》播出时间将由原每周一期增至每周两期，播出时间为每周一、二晚上22:00，请小伙伴们奔走相告，准时锁定北京卫视《我是大医生》。

专门吃单一的一种食物减肥，不仅复胖率高达９０％，而且还有可能诱发糖尿病。

只吃果蔬确实有一些好处：①能量低，能减重②低脂高纤的成分有助于降血脂③维生素矿物质丰富，符合“清肠”、“健康”想象。

可是缺点也很突出：①蛋白质摄入不足，肌肉分解，对肾脏、心脏产生永久性损伤②肌肉等瘦体组织减少，人体每日的基础代谢减缓因此更容易反弹③果蔬汁中的糖、纤维过多对血管、胃肠不利。具体到减肥的作用，由于果汁中都是精制糖，很容易升高血糖并在胰岛素的作用下合成脂肪。

#我是大医生#每周一、周二22:00北京卫视播出，这里有惊奇震撼的呈现！有生动灵活的讲解！有权威尖端的理念！向大众传播最具趣味性、实用性的医学知识！用直观综艺的方式，解读人体的健康奥秘！专业医生梦之队开启国内健康服务类节目全新模式！

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