5公里,对我来说实在是太熟悉了,至今,我还是大多数坚持着每天跑5公里。个人感觉5公里是跑步圈里最为被大家接受的跑距。相对来说,5公里对于经常跑步的人来说,并不是很长。对于没怎么跑的人,也并不是很短。所以5公里算是跑步圈里的一个标准,我的朋友圈跑步打卡最多的也是5公里。今天,有个跑友突然问我一个问题,她说:5公里跑25分钟,是什么水平?这样的成绩算好吗,跑得快吗?你觉得呢?
个人觉得,5公里跑25分钟,这样的成绩要看是在哪个等级的。我把跑步等级分为三级:初跑者、常跑者、跑马者。5公里跑25分钟,对于初跑者来说的话,这个成绩算是不错的了,跑得比很多初跑者快很多。大多数初跑者,5公里都要跑30几分钟。
而对于常跑者来说,这个成绩算是发挥正常,不快也不慢的速度。如果是对于跑马者来说,那这个速度就慢了,有待于提高加强。很多专业跑马者,5公里都跑20分钟左右,有的跑神5公里只要跑10几分钟,这都可以达到专业运动员的级别了。
5公里跑25分钟,小编觉得这对大多数人来说,还是算跑得挺快的了。再说了,跑快跑慢其实并不重要,关键是要把跑步当作一种生活方式,一种生活态度。村上说:跑步,如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样,被组编进了生活循环,成了理所当然的习惯。
我想这就是热爱跑步,最好的解释。只要你喜欢跑步,那就去跑就对了,不用过于在乎跑得多快还是多慢。当然,如果把跑马当作是进阶目标,去努力提升自己的跑步速度与耐力,这样跑马精神也是值得鼓舞的。
我个人也喜欢跑5公里,经常朋友圈打卡晒图都是5公里的成绩。我并没有很强烈的跑马目标,但是也真的是热爱跑步。跑3公里感觉不过瘾,跑10公里又感觉太累。所以5公里对我来说,最适合了。
坚持跑步一年半以来,5公里正常发挥都能在23至25分钟左右。就是因为这个时间不长也不短,刚刚好,我才可以哪怕工作再忙,也能坚持去跑个5公里,也就二三十分钟时间。这也是我坚持跑5公里的理由,你们呢?正常都是跑几公里?5公里跑几分钟?
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