1个半小时的放松音乐，慢跑超舒爽

【每日跑步歌单】

放松合集：Falling in love Lofi hip hop mix beats to relaxstudy to  focus music

适合跑步：轻松慢跑，步频170以上

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【每日跑步思考】

蔡澜说过一句话：要过愉快的生活，不是很难，把条件降低一点，知足，常乐。“

简单的道理就是：知足常乐，但是又有多少人能够真正做得到。

人的欲望是深渊，一旦深隐便无法自拔，我们只会要求得越来越多，无限制地满足于自己不断膨胀的虚荣。

人生，无法知足，自然无法快乐。生活，无法克制，自然无穷无尽。

快乐，并不是生活里的大鱼大肉，物欲横流。而是生活里一个微小的愿望达成，想吃的时候有的吃，想要有人陪的时候有人陪，便可知足，便是幸福。

余生，让我们从自身出发，别过于抬高自己，好高骛远，简单一点，实际一些，活在自己的当下，便能感受到知足，便能快乐。

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