白茯苓粥:白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克,粳米60克,煮粥加冰糖就可简单方便不失健康。早晚服用~肯定有效。忌食油腻肥甘之物。
荷叶茶:荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干,每天取10克泡茶饮服,一段时间候自然看到效果哦!.中医认为荷叶味淡微涩,人心肝脾经,有利尿、祛瘀作用。现代医学研究发现,荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加,能降血压、降血脂.还能健康长寿少病痛哦!
冬瓜汤:用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有~利水消肿减肥轻身的功效,有助于减肥。.在人体中,水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,就连骨骼里也有15%左右的水。水是人体内液的主要来源,血浆中的90%是水,其余为蛋白质、钠、钾、激素、酶等人体新陈代谢所需要的物质,除掉体内多余的水份,不瘦,不减轻重量才怪!
玉米须茶:把玉米须割下阴干。用玉米须30克加400毫升水,烧开后当茶饮服。玉米须味甘性平,有利水消肿之功,可减少体内胆固醇的存积,还可预防高血压,糖尿病的发生哦!
山楂饮:取出楂肉60克,加水500毫升煎水代饮,每日1剂,连服10日。山楂性味酸甘微温,有开胃消食、人滞消积、活血化瘀之功效,特别对消油腻化肉积有较好效果,让你今生远离高血压!
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