10个简单的手指动作，延长你的寿命

【健康百科】

简单的手指动作延长你的寿命

俗话说，手是人的“第二张脸”。但大多数人不知道，我们的双手还是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。为你推荐一套简单的手部保健操，快跟着动起来吧！

神奇手指操，双手更灵活：

专家介绍，这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，还能很好地放松大脑！

手腕僵硬，5招来缓解

腕部是连接手和胳膊的重要部位，锻炼腕关节，能增强人的动手能力，也能让小臂变得更有力。想要保持手腕灵活，不妨试试以下5个动作：

（图片-素材/网络 编制/ZWX8818）

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