【实用会话】在健身房

原声by 영주 老师

☞ 【外教陪练】一对一贴心指导

유산소 운동 有氧运动

시 用于开音节的谓词词干、体词的谓词词形之后，表示对句子主体的尊敬

준비 운동 准备运动，热身运动

언제나 无论什么时候 ，无论何时

스트레칭 伸展运动（英语外来词：stretching）

 따라 하다 跟着做

-기전에

【用法】用于谓词词干后，不管是开音节还是闭音节，都直接加“-기전에”

【作用】表示某一个动作或状态先于另一个动作或状态发生

【意思】相当于汉语的“...之前”、“...前”

【注意】名词或数词后可省略“기”，直接用“전에”

例：음식을 먹기전에 손을 씻습니다.

饭前先洗手。

或：식사 전에 손을씻습니다.

饭前先洗手。

N부터

【用法】表示时间、处所的起点，动作顺序中首先要干的事情。

【意思】相当于汉语的“从”。

例：저는 식사하기 전에 손부터 씻어요.  

例：我吃饭前先洗手。

例：제 동생은 청소할 때 창문부터 열어요. 

例：我妹妹打扫卫生的时候先打开窗户。

例：소독부터 하고 약을 바르세요. 

例：先消毒，再抹药。

유산소 운동 有氧运动

준비 운동 热身运动

스트레칭 伸展运动

따라 하다 跟着做

식사하다 用餐，吃饭

청소하다 打扫卫生

소독 消毒

바르다 抹

 补充词汇

철봉 单杠

프리웨이트 <free weight>力量训练器

헬스싸이클 <health cycle>健身车

헬스기구 <health器具>健身器械

스텝 머신 <step machine>踏步机

케이블크로스오버 <cable cross-over>双臂交叉训练机

개인트레이너 <个人trainer>私人教练

단련하다 锻炼

스트레칭 <stretching>伸展运动

런지 <lunge>弓箭步压腿

타이츠 <tights>紧身衣

팔굽혀펴기 俯卧撑

앉았다일어나기 蹲起

윗몸일으키기 仰卧起坐

레그프레스 <leg press>蹬腿

체스트프레스 <chest press>扩胸

런닝 머신 <running machine>跑步机

트레이닝바지 <training>运动裤

체중계 体重秤

땀밴드 <band>吸汗带

语音打卡内容

（打卡前20名可获得老师纠音哦）

★ 회원님, 운동하시기 전에 준비 운동부터 하세요. 

★ 오늘은 유산소 운동을 하고 싶어요. 

★ 언제나 스트레칭부터 하는 것이 좋습니다. 

每日开口说

（答案会在下期公布）

①假期打算干什么？

②我去年在济州岛骑自行车旅行。

③自行车旅行好像也不错。

每日开口说

①今天想做有氧运动。

答案：오늘은 유산소 운동을 하고 싶어요. 

②运动之前，请先做热身运动。

答案：운동하시기 전에 준비 운동부터 하세요. 

③请跟我做。

答案：저를 따라 하세요.