最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台
文：凡默（斑马）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师
1
昨晚上是小侄女来北京六十个小时，洗过澡，帮她吹干了头发，然后笑盈盈的下楼，没出一会听闻楼下嚎啕大哭，踉跄着跑下楼到女儿房间，小姑娘已哭的满头大汗，用长长的浴巾捂着脸，抽泣着找妈妈，我要回家。
慌乱当中仍然记得一家人商量的第一方案，与弟妹视频，晚上八点钟，正是酒店最忙的时候，接通了，这边哭的梨花带雨，那边却笑的不得了，你怎么跟妈妈说的来，哭什么哭呀，你不是跟妈妈说好的吗，菲菲是最棒的，不哭了哈，几句台词重复来重复去，只听到视频那边弟弟一嗓子：“打包！”，那边匆忙挂断电话，这边依然捂着浴巾哭的全身抽动。
让女儿打开风扇调到摆风，帮哭成泪人的小姑娘把头发扎到头顶，然后告诉她，我知道你特别想妈妈，此刻想立即回到妈妈身边，心中特别的难过，妈妈跟你那样讲话，让你更加的不舒服，姑姑理解你，你哭出来吧，我陪着你。
这给她传递的信息就是，想妈妈正常，哭出是可以的哈，被看到情绪允许流动后，就不会除了思念的难过再加上羞愧了。
虽然哭声更大了，可是感觉她的哭声中有种放松，与接近尾声的懈怠，果然哭了一会后，用热毛贴给她擦了一下脸，就睡去了。
2
加油，你是最好的，你是最棒的，其实这是最没有营养的屁话了。
很多来咨询的抑郁症的孩子，从一开始都会有一些情绪与父母倾诉，得到的都是这样的“鼓舞”，妈我觉得好累，作业太多头疼的厉害，宝贝你是最好的，加油；妈，今天我被同学取笑了，我的心里觉得很绝望，宝贝你是最棒的，挺一挺就可以了，最后就挺成了重度抑郁，很多抑郁症的患者可以用一句话来形容，因为不被理解不被看到，我很绝望。
不被看到的情绪，终有一天像洪水猛兽一样反扑过来，击垮你用自由意志堆建起来的自以为牢不可破的“塔”。
中国人很羞于谈情绪，就像忌讳谈感情一样，有一次儿子发烧与爸爸视频，说了没有几句，孩子忍不住与爸爸哭诉，爸爸我难受，这个时候视频那边那个男人出现生活中少有的慌乱，急急说快找妈妈抱抱，大有想立即挂断视频逃离的意图，后来与他沟通会提及，对情绪是不熟悉的，这个时候其实孩子并不是寻求实际的帮助，只是希望得到爸爸在情绪与感受上的认同，哪怕爸爸说一句，嗯我了解发烧的感受真的很不舒服，爸爸也有过类似的体验，我理解你。
这种被看到以及情绪的被认同，对一个人在脆弱无助的时候真的很重要。
可是他的童年，姐弟七个，父亲常年不在家，母亲几乎是耗尽所有的体力与精力，下地、手工、推磨，不停的劳作来维持整个家庭，对孩子就是简单粗暴，这样的环境长大，对情绪是完全陌生不难理解。
所以这个看似刚强如山的男人，每次面对那个情绪巨多的巨蟹儿子，都会呈现出不知所措与马上逃跑的能量，好似情绪真如洪水猛兽，他自己不被情绪淹没的方法，就是打鸡血像战士一样生活工作，所以对于情绪，真的是先天不足，后天未补。
3
承认自己的情绪其实并不可耻，而学会允许身边的亲人爱人有情绪也是建立良好沟通的基础。
中国的家庭不允许有情绪，忌讳谈情感，已经成了家族遗传性的特质，我们大部份关注孩子的是你今天穿这件衣服暖不暖、昨天的红烧排骨喜欢吗，可是我们却很少去问，你的感觉如何？
你是最好的你是最棒的，也成了所有情感代言词，以及我们在无法处理孩子情绪时候的搪塞。
人之所以把自己的情绪留在心里，是因为承认自己心理有问题，就等于无用与软弱，如果无用与软弱，人生就是失败的，这是我们传统的教育以及主流社会不允许的，也是周围的的亲人所不能接受的。
示弱是大勇敢，告诉孩子与自己，你可以哭，可以脆弱，可以无用，可以不必讨这个世界上所有人喜欢，当你可以做最真实的自己的时候，你才可以成为一个活生生的人与这个世界的所有交融，体验生命的真实与美好。
谁对你说，你是最好的，你是最棒的，来去激励或痛不欲生的你，或无力虚弱的你，或恐惧害怕的你，请你对他她说，对不起我不是。
我当下不太好，有些情绪，有点脆弱，不过我接纳。
你会发现，当你承认了那些所谓的“负向能量”，与之和解，生发出来的力量，绝对不是像个二傻子打鸡血出来的力量那么容易夭折，那种力量闪着微小的光，让你即便一个人穿越孤独与黑暗的时候，都会细水长流的坚持下去。
它是细微的，温润的，充满的，也是安宁的，虽然不会那么的舒服，但是你不会绝望。
近期原创文章：
联系客服
