怎么样活血散瘀？

活血方法有很多种,可以多试试,对身体都有好处

首先是饮食:

多吃山楂,黑木耳,黑豆,鲜藕,韭菜,酒,醋,红糖,刀豆,苔菜,茄子.特别强调不宜吃寒凉冷冻的食品.
也可以去咨询中医,开一些活血的方子试试..

按摩:
轻轻地按摩有助于活血,但是贵在坚持.也可去寻找中医做按摩.

日常调养:
运动是最单纯,有效的活血方法.每天半小时,可明显改善不适症状.
24小时内冷敷24小时后热敷

红花油浴:
楼上的朋友有说过红花油对活血有效.用一盆清水,滴适量红花油,泡一会儿,可缓解皮肤干燥.