为什么人类易变胖？

　　有些人是易胖体质，即使少量吃饭、喝口水就会长好几斤，这对他们来说甚是苦恼。想要拥有苗条身材，最关键的就是管住嘴，减轻饥饿感，减少总热量摄入，那面对饥饿时该如何解决。

　　为什么人类易变胖？

　　1、进化需求

　　随着几千年的进化，大脑容量、体重和身高均有所增加，所以机体对能量的需求增多。跟蛋白质和碳水化合物相比，从脂肪中获得的能量更有效。处于恶劣的生存环境中，人类变胖存在着优势，能更好的生存。换句话说，所处的环境饮食不充足时，体内储存的脂肪越多，生存的时间就越长。

　　2、喜欢脂肪

　　你知道为什么人们偏爱于酥脆油炸和高糖分食物吗，原因在于天性。糖能快速转化成能量，多余的糖分可转化成脂肪，能为机体提供能量，也能保护内脏，对抗寒冷。大脑所需要的营养素中，排在首位的就是脂肪。另外，饮食中的脂肪能促进机体吸收脂溶性维生素，包括维生素A、D和E。此外，足够的脂肪能维持生育能力，利于繁衍后代。

健康一线