养生：掌握7个最佳时间让你健康又年轻

日光以有益的紫外线A光束为主 可使人体产生维生素D

　　1、晒太阳的最佳时间

　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。（来源：名品导购）

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