人体就像是一架神秘莫测的机器，什么时候做什么事情其实都有着潜在的规定，如果你能把握这种“潜规则”，在合适的时间做合适的事情，就一定会对身体健康起到事半功倍的效果。
5：00——7：00 大肠的排毒
血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒，大肠排毒活跃，此时最好上厕所排便。
7：00——9：00 小肠活跃时期
应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段，疗病者最好是在7点进餐;养生者最好是在7点半前吃早餐;不吃早餐者应改变饮食习惯,即使拖到9点、10点吃都比不吃好。为保护肝脏，此时最好不要饮酒。
