睡不好的“罄竹难书”，综合而言，睡不好会对人体产生如下危害：

1、导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱

2、记忆力减退，头痛

3、影响工作学习和生活

4、自主神经功能紊乱

5、大脑功能失调，分析，处理问题能力减退，少数人甚至会出现痴呆症状。

6、过早衰老，缩短寿命