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晚上夜尿频多怎么办
中医认为这是 气不足的表现，肾控制膀胱的开合，如果肾气不足，膀胱开合无度就很容易出现尿频、排尿淋漓不尽的症状，这种症状常见于老年人。
有一位老太太说她晚上有一个症状：就是尿频、睡得不好，睡不安稳。
每天到晚上的时候刚睡下没多久的时间，大概有一个多小时就要起来上卫生间，结果半天才能尿出来，而且尿得又淋漓不尽，经常把睡裤尿湿，好不容易躺下睡一会儿，没多久又要反复起来，如此反复尿频，整个晚上睡不好，第二天的精神状态自然也就很差。
有没有在家里自己帮助自己缓解这个症状呢？
具体操作方法：
今天教给大家一个穴位，这个穴位叫作：中极穴，中极穴是任脉上的穴位。
中极穴的位置：先找到肚脐，肚脐中间向下四指（四指并排）是关元穴，关元穴再往下约一指宽的地方就是中极穴了。
中极穴是膀胱经的募穴，募穴是膀胱经络的集合。而且中极穴下对应着膀胱的位置，对于膀胱的功能改善，特别是肾气不足引起膀胱过度开合的症状，可以在家中使用艾灸来改善这一症状。
具体操作方法：点燃一根艾条，靠近中极穴，大概距离皮肤一横指或两指宽的距离进行艾灸。
注意避免烫伤皮肤，可以回旋灸的方式，也可以雀啄灸方法艾灸，用这样的方法直到这个部位变得温热，而且有热的力量往里面去渗透的感觉。
雀啄灸手法
回旋灸手法
一般大概灸5到10分钟腹部就可以出现比较明显的温热感。
如果老人肾气极度不足、肾阳亏虚、下元虚冷，症状比较重的灸的时间要更长一些，直到腹部出现明显热的感觉。
这里提醒大家的是：这种症状是因为虚寒而引起的。
肾气不足为虚，肾阳不足为寒，下元虚冷。因此，艾灸中极穴适合体质虚弱的老年人。
如果你晚上起床多，有烧灼感，应该属于膀胱湿热下注，不宜在艾灸中极穴。
一些老年人有尿频的症状。他们在家里认真艾灸一个月的时间。夜间起床的次数已从五六次减少到两三次。
同学们要仔细阅读文章，可以根据自己的情况艾灸治疗哦~
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