处暑至，夏秋交替，滋阴润肺不可少

日常煮水代茶饮，润肺祛燥热的食材
能起到润肺清肺之效，改善呼吸系统和肺功能。
 
①虎奶菇石斛汤
——虎奶菇、石斛条、麦冬、玉竹、红枣
石斛：降火祛燥。虎奶菇：止咳化痰。
 
②竹蔗茅根汤
——竹蔗、茅根、海底椰、雪梨、葛根
雪梨干：生津止渴润肺；
白茅根：清热利尿解毒
海底椰：清肺热降火气
 
③霸王花杏仁汤
——霸王花、百合、胡萝卜、无花果、杏仁、玉竹
霸王花：有清热痰，除积热，清心润肺的功效。
无花果：有润肠通便，清热生津的功效。
南北杏：对于经常咳嗽也有很大的帮助。
 
④海底椰沙参汤
——海底椰、沙参、玉竹、虎奶菌、杏仁
虎奶菌：止咳，提高免疫力
沙参：清肺化痰，益胃生津
玉竹：滋阴润燥，生津止渴
 
⑤雪耳雪梨汤
——野生小银耳，雪梨干，胡萝卜，白莲子，枸杞
银耳：虚火旺盛的人。
雪梨：润肺止咳。
 
⑥灯芯草无花果汤
——灯芯草，雪梨干，麦冬，无花果，芦根
清心火，去烦躁，养阴生津，清心润肺
 
⑦金线莲百合汤
——金线莲、百合、山药、莲子
金线莲：消炎，退热，去肝火

关注@老中医苏医生，分享中医养生知识