中医说，神奇的京骨穴，它在脚上却是治疗头痛的穴位，你相信吗？

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京骨穴是足太阳膀胱经的俞穴，其出中医经典古籍《灵枢·本输》。本穴的位置相信大家也有所了解了，没错，它就位于我们人体的脚上。《铜人经》记载∶“京骨二穴，在足外侧大骨下赤白肉际陷中，按而得之，足太阳脉之所过也，为原。 刺入三分，留七呼，可灸七壮。”而我们现在的教材《针灸学》则记载，“京骨穴在跖区，第5跖骨粗隆前下方，赤白肉际处。”其还有一个简便的取穴方法，我们沿着小趾长骨向脚跟方向推，这时候可触及一突起，下方赤白肉际处，即为京骨穴。

上文提到，京谷穴是一个治疗头痛的穴位，它真的有这样的功效吗？答案当然是有的。古籍《针灸大成·卷六》就有记载：“京骨穴主头痛如破，腰痛不可屈伸，身后侧痛。”《针灸甲乙经·卷七》也有相似的记载：“鼽衄血不止，淫泺，头痛……京谷主之。”现代教材《针灸学》也同样认为，京骨穴具有活血舒经活络的功效，擅长治疗头痛。至于它能治头痛的原因，这和它所处的经脉息息相关。虽然本穴为膀胱经位于足部的俞穴，但是京骨穴却是膀胱经阳气较为充足的穴位。刺激本穴，可以使到膀胱经经气在本穴吸热上行从而达到生发阳气的目的。当阳气沿着膀胱经到达头部，便可起到温阳止痛的效果。所以，京谷穴对于治疗因受寒引起的后脑勺疼痛效果最好。

那么需要怎样发挥京骨穴治头疼的功效呢？一般而言建议使用艾灸法或者按摩推拿法。艾灸法一般建议使用回旋灸法。就是用点燃了的艾条对着穴位沿着逆时针的方向画圈艾灸，建议每次艾灸穴位15-20分钟，以穴位局部感到有温热感为宜。推拿按摩法一般是使用拇指指端掐揉京骨穴，以局部有酸胀感为宜。当然在按摩法之上还可以结合泡脚法。一般可以用附子煮水泡脚，然后再加上京骨穴的按摩，这样的止痛效果更佳。