在美国风行30多年的「阿金饮食法」,也就是只吃蛋白质来减肥,最近获得美国加州史丹福大学证实效果最好。不过,国内医生持保留意见,即使蛋白质不容易囤积在体内,但是长期只吃肉和蛋,可能会对肝、肾造成伤害。滋滋做响的铁板烧,热气腾腾,还有刚刚煎好的牛排,如果告诉你这是减肥者的午餐,你相信吗?
这就是低醣高脂减肥法,最近美国史丹福大学研究发现,市面上各种减肥法,这个效果最好。
30多年前,由美国阿金博士发明的低醣高脂减肥法,顾名思义就是只摄取低醣、高脂、高蛋白,换句话说想减肥,只吃肉和蛋就行啦!不过孕妇和蛋白过高的人,不适用。
但是对于想甩肉的人来说,只吃肉,既可以满足口腹之欲又可以减肥,真的是两全其美,不过,国内医生却不认同。
即使又有学术单位替阿金减肥法,证实了效果最好,但是阿
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