每个人都想在同龄人中更年轻，但在我们身边，你会发现一些男性朋友比同龄人更沧桑。虽然有些男人年纪越来越大了，但他们的容貌和精神仍然更好。有些人还年轻，但他们看起来很老。对男人来说，更重要的是要认清衰老的“步骤”，提前预防。
枸杞黄芪大枣茶
枸杞子15粒，黄芪3-5克，大枣2枚，用养生壶煮水饮用。
原料和配置过程并没有什么难的地方，我们主要说说功效。
枸杞子滋阴养肾，黄芪补气益气，大枣补血益气，这款茶饮很适合秋季因为气血不足、皮肤干燥、面色偏白或者暗黄的人群使用。能帮助身体，补气养血，健脾暖胃，提高身体的免疫力和保持皮肤的水润。
侼灵参枸杞茶
在孙思邈《千金方》中记载的一方剂，被后人称“男人补肾第一方”，已有多人受益。
方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，肉苁蓉5克，代茶饮或煎服均可。
配伍好处：补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，时间短，无力等房中尴尬，一般连续10-15天一周期，2-3周期即可改善。
中医认为（bo）侼灵参，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎缩、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素，以及提升“战斗力”。
龙眼茶
龙眼干5-10颗，先烧开水，然后冲茶。这种茶可以起到益脾，益气，补血，补肾，安神的功效。
龙眼就有滋阴补肾的功效，比如怕冷、疲劳、肾虚等等，如果阴虚的建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。如果一些手术过后身体比较需要营养的人，也可以多食用龙眼。
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