节气今天到了三伏天里的“中伏”
这是一年中最热的时期。
2016年三伏天时间为：
7月17日~7月26日 为初伏 10天
7月27日~8月15日 为中伏 20天
8月16日~8月25日 为末伏 10天
多个城市气象局已发布高温橙色预警！
连续六天体感40°C+“暴击”！
与烤肉之间只差一撮孜然。
某天中午，
萧山姑娘@Cholearns 就体验了一把
在烈日下煎牛排……
温度计显示47℃！
虽然够热，但能煎熟牛排”？
融化黄油，上牛排，翻面……
最后竟然……肥美的牛排就这样完成了！
看上去色香味俱全！
又学到一种新的烹饪方法
省电省气，还环保！
这么强大的太阳“洪荒之力”感受到没！！！
有网友赋诗一首
沁园春·热
作者：42°C
城里高温，千里清蒸，万里红烧；
路南路北路西，热浪涛涛，
各个街道，基本烤焦；
屋内桑拿，汗水洗澡，
躺下就是铁板烧；
大街上，看吊带短裙，分外妖娆；
气温如此之高，引无数妹妹竞露腰。
俱叹昔，
数风流人物，还看大妈大嫂，
拿把蒲扇，边笑边摇。
出门感觉是这样子的……
懒成葛优瘫也不放弃空调
但是在这样的高温下，
并不是所有人都可以坐进空调间里乘凉！
却有这样一群人，
他们依然要与高温作伴，
为了工作而美丽坚守！
您知道他们的感受吗？
【后厨厨师】
当我们坐在办公室吹着空调的时候
我们的厨师站在火炉边
毫不退却
就为宾客烹制可口的美食
两分钟时间小编满头大汗
【客房清扫员】
可爱的客房清扫员
客情旺季忙碌时
弯着腰抢房到最后
发现内衣都是湿的
小编深有感触
【礼宾员】
门口的礼宾员
满头的汗水往下流
每当您走进酒店的时候
总会看见他们的微笑
享受他们的服务
【保安员】
小编刚走出大门
我们的保安员
头顶烈日在指挥车辆
看着他的背影
我默默地拍下这一刻
【PA】
不管刮风下雨
每天上班路上都会遇见她
早八点当小编找到她时
我们的PA阿姨
早已将酒店外围清洁了一番
脸颊都晒红了
看到她可爱的微笑
【宴会员工】
用餐后的抢翻台
小编也现场感受了一番
那个速度和强度
给你们竖个大拇指
【洗衣房员工】
摆在他们面前的是大烫机
长时间在高温环境下
汗水浸湿了他们的工衣
对于这些默默付出的坚守在
高温下的最美劳动者
我们应该对他们说一声
师傅，您辛苦了。
佛问：你们累吗？
酒店人答：不累。
佛问：你们疼吗？
酒店人答：不疼。
佛问：你们苦吗？
酒店人答：不苦。
佛问：为什么？
酒店人答：因为我们是酒店人，
我们为的是更好地服务于宾客。
佛问：那为什么你的眼角有泪水？
酒店人答：因为我也是人
所有的累、痛、苦，只化作一滴泪。
🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
高温下的劳动者还有很多很多……
他们是社会最基础的螺丝，
正是因为他们这份烈日下的坚守，
我们的生活才变得更美好！
他们默默无闻，他们生来伟大。
他们值得我们尊重，值得我们为之歌颂
支持的请转起、点ZAN！
酷暑高温，我们也要学会爱护自己——
【少食多餐】
客情旺季，工作起来就特别忙，所以在吃饭的时候很容易多吃一
些。但是一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热
量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其
多。
【吃适量辛辣食物】
无辣不欢！特别对于建德人来说，吃饭没辣椒等于没放盐。辛辣食物
可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致出汗，所有这些
都有助于降低体温。但是适当的辛辣食物是可以的，可不要多吃哦！
【冲温水澡】
蒸了一天的桑拿后，心心念念的就是赶紧回家冲个凉水澡！虽说冲凉
水澡听起来很诱人，但是身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲
澡时失去的热量。所以使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在
睡前进行。
【多喝水】
在炎热的天气里，喝冰啤似乎是最好的度夏方式。但残酷的现实却
是：酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此
外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体
内的代谢热量。
【空调不要调太低】
上一天班总算可以逃离，回家一定要把冷气开得足足的！那么问题又
来了！热伤风知道吧，就是这么得的！小编已中招！所以使用空调室
内外温差不超过5度 为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度
以下。
【忌“快速冷却”】
出了很多汗,你可能会开足电扇,或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛
孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起
大脑供血不足,使人头晕目眩。
（十分感谢建德半岛凯豪大酒店真情演绎。）
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