今天后台收到一条留言：
我的回答如下：
记得我说过分别，评判本身是一个人具备的能力，而因分别评判的结果产生的情绪就会消耗自己。抱怨属于情绪的产物，是负面的，同时更加重了本身不好的情绪。
——《有的人在赶路，有的人刚回来》
这也是为何很多人直接说不要评判，是因为这样的人认为评判必然导致情绪内耗。
我一直强调界限感：你试着把评判的结果和因此产生的情绪分开，这是方法。
松开来，看看情绪怎么来的？就像上次你看到因加班产生情绪的一样。
评判的结果，是给我们提供解决问题的参考，而不是让我们产生情绪的。
你现在面对的情况，一方面是变化给你带来的不适应也产生了情绪，另一方面你要静下心来想，这就是一份工作，你需要它给你带来生活的保障，如果你可以不需要这个价值交换，或是你觉得无法忍受，可以选择让自己离开这个环境。
抱怨是解决不了问题的。话说回来，如果领导自己不适应，也可能会选择离开，你的抱怨不仅起不了作用，还消耗了自己，多不值得啊。
给个建议（祝福）：
非常理解你，持续的加班人本来就累，有情绪是正常的，别忘了，还《有一种情绪叫“力不可支”》。今天因加班晚归的你，洗个热水澡，好好地放松一下身心，顺便看看还要不要继续抱怨，或者想想抱怨是不是能解决眼前加班的现状？晚安
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