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慢下来,让觉知走在前面
嘉嘉妈妈
>《待分类》
2021.06.17
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“慢下来~”
两年前,一位老朋友跟我说:
“学会慢下来。”
慢,首先从动作轻开始,原则上从你手中拿起放下的任何物品,不能发出声响。
试了一试,还真的是,如果不想发出声响,慢,就能实现。但随性、爱自由的我,“慢”了一两次,便没有再刻意轻拿轻放。
不知不觉,两年过去了,也许是上了年纪或是已经过上了慢节奏的生活,觉得自己开始 “慢” 下来了——凡事不急不躁。
今天看到下面这段话,跟我的心里理解的 “慢” 很相应:
慢,不是行为上的慢,
而是觉知到心上的匆忙;
觉知到这个“我”任由习行奔驰,
而刹不住车;
觉知到原来很多的匆忙
都是毫无意义的。
慢,慢下来,让觉知走到前面。
慢下来,安住当下,
把驰骋的心念收回来。
孩子慢慢地成长,
太阳缓缓地升起落下,
大自然里的一切都在缓缓地运行着。
——醒来阁
“ 让觉知走到前面~ ”
由此看来,朋友两年前介绍的方法,
不失为一个从日常点滴练习起来的好法门
:用物品碰撞产生的声音作为觉知的提醒,先让自己动作慢下来,进而让自己的心慢下来。
所以,遇到事情,慢下来,觉知就像大自然里的一切,会缓缓地升起来,不信,你试试?
(嘉嘉的左手涂字)
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