怎么练腰部？一个月变身小腰精

　　以下动作每个做15次，交换进行，坚持2-3组。一个月后，保准儿你拥有川型马甲线，妖娆曲线腹肌。

　　第1组：

　　

　　第2组：

　　

　　第3组：

　　

　　第4组：

　　

　　第5组：

　　

　　第6组：

　　

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