男人大胸帅到爆，尤其是这种胸肌超过女朋友的！

　　胸肌是男人的象征，包括:力量，野性，阳刚，魅力.....

　　胸部锻炼对女汉子的影响就更大了，让你抬头挺胸更加自信哦~

　　

　　今天，分享一套健身房轰炸胸肌的训练计划。想要胸肌大过女朋友的赶紧了！

　　动作一：仰卧哑铃卧推 4组*8-12RM

　　

　　动作二：仰卧杠铃卧推 4组*8-12RM

　　

　　动作三：胸肌双杠臂屈伸 4组*最大次数

　　

　　动作四：坐姿器械夹胸 4组*12-15RM

　　

　　动作五：俯卧撑 4组*最大次数

　　动图

　　

　　嗯，看起来手感不错的样子，一起来美图欣赏~