如何甩掉啤酒肚？如何甩掉大肚腩？

 2016-06-11 19:25:57 

　　对于长期想要练习腹肌的人来说，是个不错的选择：

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　每天每个动作做三组，每组12-20个。