一个穴位把失散的 “ 心神 ”找回,让心慌、心悸远离你
有一次我和几个朋友去喝茶,其中一位女士要了很大一杯咖啡。咖啡喝到一半,这位女士的手突然不自觉地发抖,嘴唇苍白,说话的声音也变得虚弱短促。我问她哪里不舒服,她的脸一下子涨得通红,矢口否认自己得病——没办法,工作和生活压力,让部分中年人不得不讳疾忌医。聚会结束后我悄悄告诉那位女士:'你可能是气血虚引起的心悸,我教你一个方法,找回失散的 “ 心神 ”,你的毛病很快就会好。'这位女士感激地看着我。我的方法很简单,如果再发生心悸,就用右手拇指稍稍用力按压左手臂上的郄门穴,然后左手腕向内转动45度再返回,一分钟重复30次,做完后,症状就能有所缓解。郄门穴,是手厥阴心包经上的郄穴,具有宁心、理气、活血的功效。在针灸学上,被称为郄穴的穴位一般都是对付急症的高手,能够快速缓解急性发作时的疾病。所以,心悸时只要稍按压一会儿郄门穴,症状就会缓解。当然,平常没事我们也可以按一按这个穴位,对于预防心悸很有帮助,提醒大家一下,郄门穴虽然两个手臂上都有,但消除心悸有效的是左手臂上的。在坚持按揉了一个月后,她竟然专门请我喝了一次茶。还是同一家店,这位女士告诉我,以前每次喝茶、喝咖啡都会心慌心跳,她自己不知道是为什么,只是感到莫名的害怕,尤其是会见客户或者是有重要工作的时候,她总担心自己突然就扛不住了,那种不明就里的恐惧,已经缠绕她好几年。其实这位女士的心悸还并不严重,医学上称这种时作时停、不发作时如常人的心悸为'惊悸'。心和气血的关系,就好比鱼和水的关系,要想让'鱼儿'活得欢腾,就必须有足够的气血。如果气血充盈,心和心包就会坚固,心神不会轻易受到外界滋扰、刺激,即便'泰山崩于后,麋鹿戏于前',也可以做到不动心。但如果气血不足,心失所养,那么碰到劳累、心情恶劣、饮食刺激等情况,就可能扰动心神,出现悸动。心悸作为一种疾病出现在医学典籍中,是从张仲景的《 伤寒论 》开始的。张仲景是第一个把'心悸'纳入医典的,他告诉我们心悸是一种不正常的心跳,不因惊吓而自己无法控制的心神不宁之心跳,在西医上把它叫做'早搏'。心悸是临床上的常见病,如果心悸恶化到一定程度,出现了自己感觉心跳突然停顿等心跳不规律,心律不齐的毛病,就不仅仅是心悸,而是中医学上所说的'忡怔',心跳忽快忽慢、忽起忽落,心神散乱,属于危重症,预防怔忡的发生,也以护心为首要任务。从外应避免情绪的剧烈变化,'喜怒忧思悲恐惊'中,以'惊'最容易导致'怔','忧'最容易导致'忡'。对于已经出现怔忡的病人,在调理其情志的同时,还要通过食疗来辅助安定心神。
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