身体怕冷是缺什么维生素吗一郭明冬主任医师老年病科中国中医科学院西苑医院

身体怕冷一般考虑是缺乏维生素B2导致的，也可能是缺铁、血压低等因素导致。

1、缺乏维生素B2：身体怕冷考虑是营养不平衡类型的寒症，常见于经常减肥、偏食以及正值中年的女性，这类人群容易出现维生素摄入不全面的情况，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质，如果以上人群没有补充足够的维生素B2就会导致身体怕冷。

2、缺铁：如果人体缺铁也会导致身体怕冷，一般是由于人体中的血红素较少，从而影响血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，因而产生热量不足，出现身体怕冷的情况。

3、血压低：一般血压低的人末梢血液循环就会不足，而人体组织得不到足够氧、能量，就会出现身体怕冷的表现。

建议患者在平时应多吃海带丝、西兰花、鸡肝等食物，在平时应注意自身的保暖，不可以受凉。