肺气肿可以做什么运动一迟翔宇主任医师呼吸内科山东省立医院三甲 | 全国第52

　　我们都知道，当患者出现肺气肿不仅要全面的进行治疗，日常的保健对于病情的好转也是有所帮助的，患者可以进行适当的运动锻炼，可以提高自身的抵抗力，也有利于肺气肿的治疗效果，可是患者要注意选择合适的运动进行锻炼，那么，患有肺气肿可以做什么运动呢？

　　肺气肿患者呼吸时，为了求得足够的通气量，往往进行扩胸式呼吸。但由于肺气肿患者多年高体弱，胸部肋骨钙化，胸廓活动范围有限，常常动用辅助呼吸肌参加工作。因而呼吸时耸肩、伸颈，收缩腹肌，这样横膈上抬，不仅通气量不能增加，反而加快了呼吸频率，加重了缺氧症状。如果能使病人放松紧张的辅助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉)，加强腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

　　练习腹肌呼吸是肺气肿患者的主要运动。患者选择一个舒适的体位， 注意放松肩、背部的肌肉，练习从呼气开始。呼吸时，口唇稍缩小，将气体经口慢慢(有意识地细呼)吹出，同时上腹部慢慢下陷，初练不习惯时，自己动手按压腹 部，随之起伏。吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起，吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，这样可 以明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿患者是十分有利的。