补气的食物有哪些？

尚青华副主任医师中医内科中国中医科学院西苑医院三甲

病情分析：补气的食物主要包括黑豆、红枣、黑芝麻等。肾虚、气血不足的患者可以通过食疗的方法来调理，黑豆补气养肾的功效较为显著，适量食用黑豆可以调理气血不足的现象。同时红枣也具有补气血的作用，其中含有维生素、蛋白质等营养成分，适合肾虚的人群食用。另外，黑芝麻是生活中比较好的养生食物，黑芝麻中富含维生素、氨基酸等物质，能够起到补气养肾、滋补养颜等功效。如果食疗的方法没有效果，此时可以遵医嘱服用左归丸、归脾汤等药物，效果较为显著。日常生活中需要进行适度的体育锻炼，有助于病情的恢复。