【《内经》语录】
故虚邪之中人也,始于皮肤,皮肤缓则腠理开,腠理开则邪从皮毛入,故人得病也。
——《灵枢·百病始生》
善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六腑,其次治五脏;治五脏者,半死半生也。
——《素问·阴阳应象大论》
肺之合皮也,其荣毛也。
——《素问·五脏生成篇》
其在皮者,汗而发之
——《素问·阴阳应象大论》
肺手太阴经,起于中焦,下络大肠,环循胃口,上隔属肺。
——《素问·阴阳应象大论》
肺气通于鼻,肺和则鼻能知香臭矣。
——《灵枢·脉度》
阳气合利,满于心,出于鼻。
——《灵枢·日问》
肺主秋——《素问·脏气法时论》
秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴;使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清;此秋气之应,养收之道也。
——《素问·四气调神大论》
【内容提要】
本期节目主要内容:肺主身之皮毛,而皮肤是人体的第一道屏障。肺滋养皮毛,同时控制调节汗孔。肺与大肠相表里,肺把营养物质发散到全身直至大肠,肺的肃降作用使大肠向下传导。肺主鼻窍,肺气通于鼻,当鼻腔有病变时,可以从肺来论治。秋季水分减少,易发燥症,需宣发肺气,早卧早起。可以增加一些运动,改善空气质量,并适当寒温。(《百家讲坛》 20160421 黄帝内经 14 “娇滴滴”的肺)
【如何保养我们的肺】
一,肺和皮毛的关系:
肺把水谷精微等物质散发于全身,一方面皮毛受肺的滋养,另一方面皮毛所受滋养的这些物质,可以调节汗孔的开合。
(一)肺主身之皮毛:人体第一防线皮毛由肺来主宰。
(二)肺合皮毛。治则发汗。善治者治皮毛。
二,肺和大肠的关系:
肺与大肠相表里,皮肤的好坏有大肠的反应。人的生存与空气和食物关系密切,而肺负责任空气的吸收和排泄废气,大肠负责食物的排泄。
三,肺与鼻窍的关系:
肺主鼻窍。同呼吸共命运。鼻窍病变以肺论治。
四,肺与时令的关系:
肺主秋,主肃降。治则宣发肺气。
五,肺的保养:
早卧早起,与鸡同起。情志:收敛欲望、思虑、意念。
(一)煅炼肺的功能(游泳增加肺活量)
(二)改善空气:少烟、烧烤、
(三)适当寒温:刺激皮肤提高适应能力,夏天降温,冬天保暖。
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