尽量不吃生冷食物 女性经期养生须知月经量变少的症状
血虚型:经量少、色淡。
对策:补血养血。
血淤型:月经量少、色暗、伴有肚子疼。
对策:活血化淤。
尽量不吃生冷食物 女性经期养生须知月经量变少的症状
肾虚型:月经量少、色暗、怕冷,伴有腰膝酸软。
对策:补肾益精。
痰湿型:多是肥胖的女性。
对策:化痰利湿、调理气血、减肥、锻炼身体。
尽量不吃生冷食物 女性经期养生须知月经量变少的症状
改善月经量注意几点
1.选择合适的避孕方式,尽量减少宫腔操作,保护子宫内膜,减少妇科炎症。
2.别把紧急避孕药当常规避孕药服用。
尽量不吃生冷食物 女性经期养生须知月经量变少的症状
3.定期妇检,有炎症积极治疗,避免炎症上行感染;经前、经期尽量不吃生冷食物,以免引起宫冷。
4.合理饮食,营养均衡,瘦的人多吃富含维生素、蛋白质的食物,肥胖的人应低脂低热量饮食,运动配合药物治疗。
联系客服